୧୦୦% ଖାଣ୍ଟି ଆରୋମାଥେରାପି ଥଣ୍ଡା ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ତେଲ ଚିନ୍ତା / ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଭଲ ନିଦ୍ରା ନିଶ୍ୱାସ ସହଜ ସ୍ନାନ ଜରୁରୀ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ

୫. ବର୍ଗାମଟ ତେଲ

ବର୍ଗାମଟ ତେଲ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ନା କିଛି ଅଛି, ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ପୀଡିତମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହଁନ୍ତି। ଏହାର ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ବର୍ଗାମଟ ତେଲ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ, ଠିକ୍ ସେହିପରି ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ଏବଂ ୟାଲଙ୍ଗ ୟାଲଙ୍ଗ ତେଲ କରନ୍ତି। ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଲାଭ ଭାବରେ, ବର୍ଗାମଟ ତେଲ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଦେଖାଯାଇଛି, ଯାହା ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ। ଏକ ବାଷ୍ପ ପାତ୍ର ପାଣିରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଦ ବହୁତ ପଛରେ ରହିବ ନାହିଁ!

୬. ଚନ୍ଦନ ତେଲ

ଚନ୍ଦନ ତେଲ ସୁଗନ୍ଧ ଏବଂ - ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ - ମୂଲ୍ୟରେ ଭରପୂର, କିନ୍ତୁ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ପରି, ଆପଣ ଯାହା ପାଇଁ ଦେୟ ଦିଅନ୍ତି ତାହା ପାଆନ୍ତି! ଗଭୀର ବିଶ୍ରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଚନ୍ଦନ ପରି ଅଳ୍ପ ତେଲ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହାର ମନୋଭାବ-ସନ୍ତୁଳନ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ। ଅନ୍ୟ ତେଲ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଧୀର କରିପାରେ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଦୂର କରିପାରେ, ଚନ୍ଦନ ତେଲ ଅନନ୍ୟ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ ପଡିବ ସେତେବେଳେ ସବୁବେଳେ କିଛି ଜିନିଷ ହାତରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ - ଯଦି ଆପଣ ନିଦ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛନ୍ତି - ସର୍ବଦା ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଅତି କମରେ ଟିକିଏ ଚନ୍ଦନ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।

୭. ଦେବଦାରୁ ତେଲ

ଚନ୍ଦନ କାଠ ତେଲ ପରି କାଠ ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ, ସିଡାର କାଠ ତେଲ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଧାର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁଲଭ - ଯଦି କିଛିଟା କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ - ବିକଳ୍ପ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଉପର ସ୍ତରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା କ୍ୟାମୋମାଇଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷର ବାୟୁରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ।

୮. ମାର୍ଜୋରାମ ତେଲ

ଅନେକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କିନ୍ତୁ ମାର୍ଜୋରାମ ତେଲ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଠାରେ ରଖିବ। ଏହି ମିଠା ସୁଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଗଭୀର, ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଭର କରାଯାଇପାରିବ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁନଃଚାର୍ଜ ହୁଅନ୍ତି। ନିଦ ସହାୟକ ଭାବରେ ମାର୍ଜୋରାମର ଏକ ପ୍ରକାର ବାଛିବା ସମୟରେ, ଯେତେ ମିଠା ସେତେ ଭଲ।

୯. କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ

ଡିପ୍ରେସନ ପୀଡିତଙ୍କ ପାଇଁ, କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ ଏକ ଜରୁରୀ ଜିନିଷ। ନିୟମିତ ସେଜ୍ ପରି ନୁହେଁ, କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ ରାତିକୁ ଯିବା ସହିତ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଅନ୍ଧକାର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅଶାନ୍ତ ମନକୁ ଗଭୀର, ଶାନ୍ତ ନିଦ୍ରାରେ ସେହି ବାଧାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଠେଲି ଦେବ।

୧୦. ଭେଟିଭର ତେଲ

ଭେଟିଭର ତେଲ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧରେ କମ୍ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଅଧିକ। ଏହାର ଗଭୀର, ମାଟିର ଗନ୍ଧ ସହିତ, ଭେଟିଭର ତେଲ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ ସହିତ ଯୁକ୍ତି କରିବା କଷ୍ଟକର। ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ଘଟଣାବଳୀ ଉପରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥିତିରେ ଧିର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଭେଟିଭର ତେଲ ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପବନରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା କେତେ ଶୀଘ୍ର ତରଳିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।

୧୧. ନୀଳଗିରି ତେଲ

ପିପର୍ ମିଣ୍ଟ ତେଲ ପରି, ୟୁକାଲିପଟାସ୍ ତେଲ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆରାମଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସାଇନସ୍-ସାଫ୍ୟ ଗୁଣକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଫ ଉତ୍ପାଦନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ୟୁକାଲିପଟାସ୍ ତେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବାର ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ ଭଲ ନିଦ ପାଇପାରିବେ।

୧୨. ଭାଲେରିଆନ୍ ତେଲ

ଶେଷ କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ ଭାଲେରିଆନ୍ ତେଲ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ ଗଭୀର ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ରାତିର ଚା'ରେ ଭାଲେରିଆନ୍ ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ମାର୍ଜୋରାମ ପରି, ଭାଲେରିଆନ୍ ତେଲ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣ କେବଳ ନିଦରେ ଶୋଇବେ ନାହିଁ ବରଂ ଭଲ ନିଦରେ ଶୋଇବେ।