ପ୍ରସାଧନ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ୧୦୦% ବିଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରାକୃତିକ ଅତିରିକ୍ତ ଭର୍ଜିନ୍ ଅଲିଭ୍ ତେଲ
ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ବିଶେଷକରି ଅତିରିକ୍ତ ଭର୍ଜିନ୍ ଅଲିଭ୍ ତେଲ (EVOO), ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ମନୋଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲେମାଟ୍ରି ଯୌଗିକ ଥିବାରୁ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ। ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ ଦିଆଯାଇଛି:
୧. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
- ଓଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନୋଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବି) ରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (LDL) କମାଇବା ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL) ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ରକ୍ତଚାପ କମ କରେ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା କମ କରେ।
- ଏଥିରେ ପଲିଫେନୋଲ ଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
୨. ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ
- ଭିଟାମିନ୍ E ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ୍ସ (ଯେପରିକି ଓଲିଓକାନ୍ଥାଲ୍ ଏବଂ ଓଲିଉରୋପିନ୍) ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ, ଯାହା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
୩. ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ
- EVOO ରେ ଥିବା Oleocantal ର ibuprofen ପରି ପ୍ରଭାବ ଅଛି, ଯାହା ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ (ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ)।
୪. ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ
- ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଭରପୂର ଏକ ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଖାଦ୍ୟ ମଧୁମେହର ଆଶଙ୍କା କମ କରିଥାଏ।
୫. ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ
- ଏହାର ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ।
- ଭଲ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ।
୬. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ
- ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ତୃପ୍ତତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
- କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରେ।
୭. ପାଚନ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
- ଭଲ ଜୀବାଣୁକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
- ଏହା ଅଲସରକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୮. ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ଉପକାରିତା
- ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଚର୍ମକୁ ପୋଷଣ ଦେଇଥାଏ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
- ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିବା ଏବଂ କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସ୍ଥାନୀୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
୯. କର୍କଟ ରୋଗ ନିବାରଣ ସମ୍ଭାବନା
- କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଲିଭ୍ ତେଲର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ତନ, କୋଲନ ଏବଂ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ବାର୍ତ୍ତା ଏଠାରେ ଲେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆମକୁ ପଠାନ୍ତୁ।
