ହଟ୍ ବିକ୍ରୟ ଆରୋମାଥେରାପି ଜରୁରୀ ତେଲ ଗଭୀର ଶାନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ ତେଲ ପାଇଁ ଚିନ୍ତା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧ ଶାନ୍ତ ଭଲ ଶୋଇବା |

ଆର୍ଲ ଗ୍ରେ ଚାକୁ ଏହାର ସ୍ ature ାକ୍ଷର ସୁଗନ୍ଧ, ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆରୋମାଥେରାପିରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏକ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳର ଚୋପା ଠାରୁ ସୋର୍ସଡ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା |ସାଇଟ୍ରସ୍ ବର୍ଗାମିଆ |, ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଯଥେଷ୍ଟ ସୀମିତ ଥିବାବେଳେ କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ତେଲ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

2015 ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ ବର୍ଗାମୋଟ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଲାଳର କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ (ଏକ ହରମୋନ୍ ପ୍ରାୟତ the ଶରୀରର “ଚାପ ହରମୋନ୍” କୁହାଯାଏ) |

ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ତେଲକୁ ଏକ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇବା ଉଚିତ (ଯେପରିକି ଜୋଜୋବା, ମିଠା ବାଦାମ, କିମ୍ବା ଆଭୋକାଡୋ) ଚର୍ମରେ ଅଳ୍ପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବା କିମ୍ବା ସ୍ନାନରେ ଯୋଡିବା ପୂର୍ବରୁ |

ବର୍ଗାମୋଟ ଚର୍ମକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ | ଏହା ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିପାରେ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲାଲତା, ଜଳିବା, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଅନ୍ଧାର ହୋଇପାରେ |

ଆପଣ ଏକ ବୁନ୍ଦା କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ତେଲକୁ କପଡା କିମ୍ବା ଟିସୁ ଉପରେ ଛିଞ୍ଚି କିମ୍ବା ଆରୋମାଥେରାପି ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଶାନ୍ତକାରୀ ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ |