ଗରମ ବିକ୍ରୟ ଆରୋମାଥେରାପି ଜରୁରୀ ତେଲ ଚିନ୍ତା ଚାପ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଗଭୀର ଶାନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ ତେଲ ଆରାମଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧ ଶାନ୍ତ କରିବା ଭଲ ନିଦ

ଅର୍ଲ ଗ୍ରେ ଚା'କୁ ଏହାର ସ୍ୱାକ୍ଷର ସୁଗନ୍ଧ ଦେଉଥିବା ତେଲ, ବର୍ଗାମଟ୍ ଏସେନ୍ସିଆଲ୍ ତେଲ ଆରୋମାଥେରାପିରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳର ଚୋପାରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଯାହାକୁସାଇଟ୍ରସ୍ ବର୍ଗାମିଆ, ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଚାପ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ବର୍ଗାମଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଗବେଷଣା ବହୁତ ସୀମିତ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ତେଲ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୨୦୧୫ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ବର୍ଗାମଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଏବଂ ଥକାପଣକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ଲାଳ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ (ଏକ ହରମୋନ ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଶରୀରର "ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ" କୁହାଯାଏ)।4

ଚାପମୁକ୍ତି ପାଇଁ ବର୍ଗାମଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ଚର୍ମରେ ଅଳ୍ପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା କିମ୍ବା ସ୍ନାନରେ ମିଶାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଏକ ବାହକ ତେଲ (ଯେପରିକି ଜୋଜୋବା, ମିଠା ବାଦାମ, କିମ୍ବା ଆଭୋକାଡୋ) ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଉଚିତ।

ବର୍ଗାମଟ ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଚର୍ମରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିପାରେ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରେ ଲାଲ, ପୋଡ଼ା, ଫୋଟକା କିମ୍ବା ଚର୍ମ କଳା କରିପାରେ।

ଆପଣ କପଡ଼ା କିମ୍ବା ଟିସୁ ଉପରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ତେଲ ସିଞ୍ଚନ କରି କିମ୍ବା ଆରୋମାଥେରାପି ଡିଫ୍ୟୁଜର ବ୍ୟବହାର କରି ମଧ୍ୟ ଏହି ସୁଗନ୍ଧକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରିପାରିବେ।