ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲର ଉପକାର ଏବଂ ବ୍ୟବହାର |

ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲ |

ଆପଣ କେବେ ତେଲ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି ଯାହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଏବଂ ବାହ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?ଆଜି, ମୁଁ ତୁମକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ନେବି |ପେରିଲା ମଞ୍ଜି |ରୁ ତେଲନିମ୍ନଲିଖିତଦିଗଗୁଡିକ

ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲ କ’ଣ?

ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲ ଉଚ୍ଚମାନର ପେରିଲା ମଞ୍ଜିରେ ତିଆରି, ପାରମ୍ପାରିକ ଶାରୀରିକ ଚାପ ପ୍ରଣାଳୀ ଦ୍ୱାରା ବିଶୋଧିତ ହୋଇ ପେରିଲା ମଞ୍ଜିର ପୁଷ୍ଟିକର ମହତ୍ତ୍ fully କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ବଜାୟ ରଖେ | ତେଲ ରଙ୍ଗ ହାଲୁକା ହଳଦିଆ, ତେଲର ଗୁଣ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ସୁଗନ୍ଧିତ |

5 ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲର ଉପକାର |

ଭଲ HDL କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ |

ପେରିଲା ମଞ୍ଜି |ତେଲରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଓମେଗା -6 ଏବଂ ଓମେଗା -9 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ | ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରୁଥିବାବେଳେ ଓମେଗା -3 ର ବ୍ୟବହାର HDL (ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ବ raising ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହିପରି, ଏହା ଭିତର ଧମନୀ କାନ୍ଥରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦଘାତକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଆଲର୍ଜି ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |

ପେରିଲାରେ ରୋଜମାରିନିକ୍ ଏସିଡ୍ |ମଞ୍ଜିତେଲ ପ୍ରଦାହଜନକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହିପରି al ତୁକାଳୀନ ଆଲର୍ଜି ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ପେରିଲାରୁ ତେଲ ବାହାର କରିବା ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ |

ଆଟୋପିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସାରେ ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲରେ ଥିବା ରୋଜମାରିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତ୍ୱଚାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ତେଲ ଚମତ୍କାର, ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ ପାଇଁ ନିୟମିତ ପ୍ରୟୋଗ ଭଲ | ତେଲ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଟପିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ହେଲେ ଏହା ସିଷ୍ଟସ୍ ଏବଂ ବ୍ରଣକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି ଏବଂ ସେନିଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆକୁ ରୋକିବା |

ଏ-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଦ୍ synt ାରା ସିନ୍ଥାଇଜ୍ ହୋଇଥିବା DHA ମସ୍ତିଷ୍କ କର୍ଟେକ୍ସ, ରେଟିନା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ କୋଷରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉପସ୍ଥିତ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସିନେପ୍ଟିକ୍ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ |

ଯକୃତକୁ ରକ୍ଷା କର ଏବଂ ଯକୃତକୁ ରକ୍ଷା କର |

In- ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ |ପେରିଲା ମଞ୍ଜି |ତେଲ ଫ୍ୟାଟ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍କୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ବିକୁ କ୍ଷୟ କରିପାରେ | ଦ Daily ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଗଠନକୁ ରୋକିପାରେ |

ପେରିଲା ବିହନ ତେଲର ବ୍ୟବହାର |

l ସିଧାସଳଖ ମ oral ଖିକ ଗ୍ରହଣ: ଦ daily ନିକ ହାରାହାରି 5-10 ମିଲି, ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧା, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର 2.5-5 ମିଲି, ଦିନକୁ 1-2 ଥର ଗ୍ରହଣ |

l ଥଣ୍ଡା ସାଲାଡ୍ ଭୋଜନ: ଥଣ୍ଡା ଛେନା ମିଶ୍ରଣ କରିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଛତୁ ମିଶାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ମିଶାନ୍ତୁ |

l ବେକିଂ: ପେଷ୍ଟ୍ରି ତିଆରି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ବେକିଂ ତେଲ ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରୋଜେନେଟେଡ୍ ତେଲ କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ବଦଳାନ୍ତୁ |

l ଘରେ ତିଆରି ମିଶ୍ରିତ ତେଲ: ପେରିଲା ମଞ୍ଜି ତେଲ ଏବଂ ଦ daily ନିକ ଖାଇବା ସୋୟାବିନ୍ ତେଲ, କଦଳୀ ତେଲ, 1: 5 ~ 1: 10 ଅନୁପାତରେ ସମାନ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ମିଶ୍ରଣ, ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ଅନୁଯାୟୀ ଭଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲ କରିପାରିବ |

l ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଘନୀଭୂତ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ସାଧା ଦହିରେ ଏକ ଚାମଚ ଉଦ୍ଭିଦ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ଯାହା ଖାଇବା ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ |

l ଗର୍ଭଧାରଣର ବିଳମ୍ବରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରସାରିତ, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫାଟିଯିବା, ସୁ ମଞ୍ଜି ତେଲରେ ପୋଛିବା, ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧକ ଏବଂ ମୁକ୍ତିଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ପ୍ରାୟତ the ପେଟରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଉତ୍ପାଦନକୁ ରୋକିଥାଏ |

ସଂରକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି |

l 1,0 - 25 light ଆଲୋକରୁ ସୁରକ୍ଷିତ |

l ବୋତଲ କ୍ୟାପ୍ ଖୋଲିବା ପରେ ଏହାକୁ 6 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ତେଲକୁ ସତେଜ ଏବଂ ଭଲ ସ୍ୱାଦ ରଖିବା ପାଇଁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖିବା ଉଚିତ |

l ଅନ୍ୟ ରନ୍ଧନ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ଆଲୋକଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

l ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ, ତେଲ ଅଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ (ଧୂଆଁ) |

l ପନିପରିବା ତେଲରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ମନୁଷ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ହୋଇପାରେ, ପ୍ରତି ବ୍ୟକ୍ତିର ଦ daily ନିକ ହାରାହାରି 5-10 ମି.ଲି.