ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ଅପେକ୍ଷା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଯାତ୍ରା କରିବାର ଆନନ୍ଦରେ କ othing ଣସି ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ ନାହିଁ | ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ଉଡ଼ାଣ ସମୟରେ ବାନ୍ତି ଲାଗନ୍ତି କିମ୍ବା ବୁଲୁଥିବା ରାସ୍ତାରେ କିମ୍ବା ଧଳା ରଙ୍ଗର ପାଣିରେ ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ication ଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଖୁସିର କଥା, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଅଳ୍ପ କିଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ପେଟ-ଟର୍ଭି ପେଟକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରିଛି | ଏଥିସହ, ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, କେବଳ ଧୀର, ସ୍ଥିର, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରି ବାନ୍ତି ଲାଗେ | ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଅନ୍ତ gut କରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁ ief ଖ ଦିଏ | ଏଠାରେ କିଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅଛି ଯାହା ବାନ୍ତି ଲାଗିବାରେ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ |
ବାନ୍ତି ପାଇଁ ପାଞ୍ଚଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |
ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଗବେଷଣା ପରୀକ୍ଷଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଲୋକମାନଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଛି | ଏହି ବାନ୍ତି ହେତୁ ଟ୍ରିଗରଗୁଡିକ ଅତୁଳନୀୟ, ଏହା ବିଶ୍ to ାସ କରିବା ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଯେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲଗୁଡିକ ମିଲ୍ ଗତି ରୋଗ ଏବଂ ପେଟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଅଦା
ଅଦା ମୂଳ ଦୀର୍ଘ ଦିନରୁ ପେଟକୁ ଶାନ୍ତକାରୀ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଆପଣ ପିଲାବେଳେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବାବେଳେ ଆପଣ ଅଦା ସୋଡା ଉପରେ ପିଇଥିବେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ | ଗୋଟିଏ ରାଣ୍ଡୋମାଇଜଡ୍, ପ୍ଲେସେବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣରେ, ଅପରେଟିଭ୍ ବାନ୍ତି ହେତୁ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ଭିଜାଯାଇଥିବା ଏକ ଗଜ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଦିଆଗଲା ଏବଂ ନାକ ଦେଇ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କୁହାଗଲା | ସାଲାଇନ୍ରେ ଭିଜାଯାଇଥିବା ପ୍ୟାଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ତୁଳନା କଲେ ସେମାନେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କଲେ |
ଏରସ
ଏରସ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଲାଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସେହି ସମାନ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଅଦାକୁ ଦେଖୁଥିଲା, ପୋଷ୍ଟ-ଅପ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ଏକ ତୃତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଥିଲା, ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣରେ ଭିଜାଯାଇଥିବା ଗଜ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଦିଆଯାଇଥିଲା | ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ଅଦା, ବର୍ଚ୍ଛା, ଏବଂ କଦଳୀ ପତ୍ର ସହିତ ଏରସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀର ରୋଗୀମାନେ ଏକାକୀ ଅଦା ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା କିମ୍ବା ସାଲାଇନ୍ ପ୍ଲେସେବୋ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବାନ୍ତିରେ ସର୍ବାଧିକ ଉନ୍ନତି ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ |
କଦଳୀପତ୍ର |
କଦଳୀ ପତ୍ରକୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ପେଟର ତାମର ଭାବରେ ପ୍ରଶଂସା କରାଯାଏ | ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଚିପି ଦିଆଯାଏ, କଦଳୀ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ନିକ୍ସ ବାନ୍ତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ | ଏକ ଆଶାକର୍ମୀ ରାଣ୍ଡୋମାଇଜଡ୍ ପରୀକ୍ଷଣରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପେଟରେ ଅସନ୍ତୋଷ ଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କ ସହିତ, କଦଳୀ, ଲେଭେଣ୍ଡର, ବର୍ଚ୍ଛା, ଏବଂ ଅଦା ମିଶ୍ରଣ ସହିତ ପ୍ଲେସେବୋ ଇନହଲେର୍ କିମ୍ବା ଆରୋମାଥେରାପି ଇନହାଲେର୍ ଦିଆଯାଇଥିଲା | କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ତୁଳନାରେ ଆରୋମାଥେରାପି ଇନହାଲେର୍ ଗ୍ରୁପ୍ ରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ପ୍ରଭାବରେ ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ |
ଲାଭେଣ୍ଡର
ଲେଭେଣ୍ଡରର କ୍ଲାମିଙ୍ଗ୍ ସୁଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଏକ ଖରାପ ପେଟକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କ୍ୱାସିନେସ୍ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ଏକ ମନମୁଖୀ, ପ୍ଲେସେବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ଚାରୋଟି ଦଳରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା | ତିନୋଟି ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଚିପିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଦିଆଗଲା: ଲାଭେଣ୍ଡର, ଗୋଲାପ, କିମ୍ବା ଅଦା | ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ଲେସେବୋ ଭାବରେ ଜଳ ଗ୍ରହଣ କଲେ | ଲେଭେଣ୍ଡର ଗୋଷ୍ଠୀର ପ୍ରାୟ% 83% ରୋଗୀ ବାନ୍ତି ହେବାର ସ୍କୋରକୁ ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି, ଅଦା ବର୍ଗରେ 65%, ଗୋଲାପ ଗୋଷ୍ଠୀରେ 48% ଏବଂ ପ୍ଲେସେବୋ ସେଟରେ 43%।
ଲେମ୍ବୁ |
ଏକ ରାଣ୍ଡୋମାଇଜଡ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣରେ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବା ସମୟରେ ଲେମ୍ବୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ପ୍ଲେସେବୋ ଦିଆଯାଇଥିଲା | ଯେଉଁମାନେ ଲେମ୍ବୁ ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 50% ଚିକିତ୍ସାରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରିଥିବାବେଳେ ପ୍ଲେସେବୋ ଗ୍ରୁପରେ ମାତ୍ର 34% ସମାନ କଥା କହିଛନ୍ତି।
ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ |
ଯଦି ତୁମର ପେଟରେ ଥରେ ଥରେ ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ଅଛି, ହାତରେ ଅଳ୍ପ କିଛି ଚେଷ୍ଟା ଏବଂ ସତ୍ୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ରହିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ତୁମର ପ୍ରିୟ ବାହକ ତେଲରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା EO ପ୍ରୟୋଗ କର | (ତୁମେ କଦାପି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |) ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ କାନ୍ଧ, ବେକ ଏବଂ ପିଠିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମସାଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କର - ଚଳନ୍ତା ଗାଡିରେ ଯିବାବେଳେ ଏକ ସହଜ ସ୍ଥାନ |
ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଗନ୍ଧ ମାର୍ଗକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ବୃନ୍ଦା, ସ୍କାର୍ଫ, କିମ୍ବା ଏକ ଟିସୁରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲଗାନ୍ତୁ | ଜିନିଷକୁ ନାକ ପାଖରେ ରଖ | ଧୀର ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ ଏବଂ ପାଟିରୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ | ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଏ ଯେ olfacyory ସୁଗନ୍ଧ ମାଧ୍ୟମରେ ଉତ୍ତେଜନା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଭ୍ୟାଗାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଦମନ କରିପାରିବ, ଯାହା ରୋଡେଣ୍ଟରେ “କ୍ୱାସି” ର ଏକ ମାମଲାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ରିୟ ତେଲକୁ ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ରେ ମିଶାଇ ପାରିବେ |
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତ oil ଳ ପ୍ରସ୍ତୁତି କେବଳ ଟପିକାଲ୍ ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପି ବ୍ୟବହାରରେ ସୀମିତ ରହିବା ଉଚିତ | ଯଦିଓ ଆପଣ କଦଳୀ ଏବଂ ଅଦା ର ଖାଦ୍ୟ-ଗ୍ରେଡ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କିଣି ପାରିବେ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ s ଷଧ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ଅଟନ୍ତି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର -06-2023 |