ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅସୁସ୍ଥ ଦିନର ରୁଟିନରେ ସାମିଲ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ 6ଟି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ, ଆରାମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
୧. ଲାଭେଣ୍ଡର୍
ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲାଭେଣ୍ଡର। ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲାଭ ଅଛି ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବାନ୍ତି ଦୂର କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଲାଭେଣ୍ଡରର ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଅଛି ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ କାରଣ ଏହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ।ସାହସିକ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା(ନୂଆ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲେ)। ଏହି ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତା କମାଇବା, ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ନିଦକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ସମୟରେ, ବନ୍ଦ ନାକ କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ତକିଆରେ, ଆପଣଙ୍କ ମନ୍ଦିର ପାଖରେ କିମ୍ବା ଏକ ବିସାରକରେ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ପକାଇବା ଲୋକଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଅସ୍ଥିର ରାତି ବିତାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ।
୨. ପେପରମିଣ୍ଟ
ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ କାମ କରେ ଯେଉଁମାନେ ଜ୍ୱରରେ ପୀଡିତ କିମ୍ବା ଜ୍ୱରରେ ପୀଡିତ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପେପର୍ମିଣ୍ଟରେ ମେନ୍ଥଲ ଥାଏ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ କଫ ଡ୍ରପ୍, ନାଜାଲ ସ୍ପ୍ରେ ଏବଂ ଭାପୋ-ରବ୍ସରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଉପାଦାନ। ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ତେଲ ଭିଡ଼କୁ କମ କରିପାରେ, ଜ୍ୱର କମ କରିପାରେ ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଖୋଲିପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ସହଜରେ ନିଦ୍ରା ଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଘିକୁଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା। ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିର ଏକ ବଡ଼ ପାତ୍ରରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ଏହା ଉପରେ ନଇଁ ପଡ଼ନ୍ତୁ।
୩. ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍
ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଏହାର ଆରାମଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ। ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଅଣୁଜୀବ ଏବଂ ରୋଗର ପ୍ରସାରକୁ ମାରିବା କିମ୍ବା ଧୀର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯଦିଓ ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା ଏବେ ବି ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ସାଇନସ୍ ସଫା କରିବାରେ, ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ - ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ତିନୋଟି ଜିନିଷ।
୪. କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍
ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, କ୍ୟାମୋମାଇଲ ତେଲ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶାନ୍ତିଦାୟକ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ୍ରା ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ, ତେଣୁ ନିଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଧାରଣା। କ୍ୟାମୋମାଇଲ ତେଲର ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି ଯାହାକୁ ଡିଫ୍ୟୁଜରରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମ ଦେବା ଜଣାଯାଏ, ଯାହା ନିଦରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
୫. ଚା ଗଛ
ୟୁକାଲିପଟାସ ପରି, ଚା ଗଛର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ହେଉଛିବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହା ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଅଟେ(ନୂଆ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲେ), ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ବ୍ରଣ, ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଚା ଗଛ ତେଲ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଫ୍ଲୁ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ମୁଖ୍ୟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଚା ଗଛ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଟିକିଏ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ଦେଇପାରେ।
୬. ଲେମ୍ବୁ
ଲେମ୍ବୁ ତେଲର ସୁଗନ୍ଧିତ ସାଇଟ୍ରସ୍ ବାସ୍ନା ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି। ଲେମ୍ବୁ ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଅଣୁଜୀବଙ୍କ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଲେମ୍ବୁ ତେଲ ପ୍ରାୟତଃ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ଡିଫ୍ୟୁଜର, ମସାଜ୍, ସ୍ପ୍ରେରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଏଥିରେ ଗାଧୋଇ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ, କାରଣ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ। ଲେମ୍ବୁ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଘରର ସୁଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହେବ ଯାହା କିଛି ଦିନ ଅସୁସ୍ଥ ରହିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୧୩-୨୦୨୪