ପରିଚୟଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ

ଆରୋମାଥେରାପି ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ତେଲ ପରି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପି ଗୁଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଉଦ୍ଭିଦର ପତ୍ର, ଡାଳ କିମ୍ବା ମୂଳରୁ ଉତ୍ସ। ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ, ଯାହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ଅଲିବାନମ୍ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଆରୋମାଥେରାପିରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା କୋମଳ, ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଲାଭ ତାଲିକା ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ପ୍ରିୟ ହୋଇ ରହିଛି।

ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପ୍ରଭାବସୁବିଧା ଏବଂ ସୁବିଧା

୧. ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ଲୋବାନ୍ ତେଲ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି ଦେଖାଯାଇଛି। ଏଥିରେ ଚିନ୍ତା-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍-କମାଉଥିବା କ୍ଷମତା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ପରି, ଏହାର ନକାରାତ୍ମକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ନିଦ୍ରା ଲାଗେ ନାହିଁ। ଲୋବାନ୍, ଇନସେନସୋଲ୍ ଏବଂ ଇନସେନସୋଲ୍ ଆସେଟେଟରେ ଥିବା ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆୟନ୍ ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖେ।

୨. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରୋଗକୁ ରୋକେ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲୁଣର ଲାଭ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ବିପଦଜନକ ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରସ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଲୁଣ ତେଲ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଇମ୍ୟୁନୋଷ୍ଟିମୁଲାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ଏହାକୁ ଚର୍ମ, ପାଟି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଜୀବାଣୁ ସୃଷ୍ଟି ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହି ତେଲର ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍, ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଖୋଳ, ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଖ ଘା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

3। ଆଷ୍ଟ୍ରିଞ୍ଜଣ୍ଟ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିପାରେ

ଲୋବାନ୍ ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁନାଶକ ଯାହାର ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ଏଥିରେ ଘର ଏବଂ ଶରୀରରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଜୀବାଣୁକୁ ଦୂର କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି, ଏବଂ ଏହାକୁ ରାସାୟନିକ ଘରୋଇ ସଫାକାରୀ ବଦଳରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଲୋବାନ୍ ତେଲ ଏବଂ ମିର୍ ତେଲର ମିଶ୍ରଣ ରୋଗଜୀବାଣୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ।

4. ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକେ।

ଲୁଣର ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱର, ନମନୀୟତା, ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଦାଗ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଦେଖାଯିବାର କ୍ଷମତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ସ୍ୱର ଏବଂ ଉତ୍ଥାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣର ଦୃଶ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରେ। ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ, ସର୍ଜରୀ ଦାଗ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ଚିହ୍ନ ଫିକା କରିବା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ କିମ୍ବା ଫାଟିଯାଇଥିବା ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଲୁଣ ତେଲ ଲାଲତା ଏବଂ ଚର୍ମର ଜ୍ୱଳନକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ସହିତ ଅଧିକ ସମାନ ଚର୍ମ ସ୍ୱର ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

5ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରେ

ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଲୋବାନ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କିଛି ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଲୋବାନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମା'ଙ୍କ ସନ୍ତାନର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ।

6ନିଦ୍ରା ସହାୟକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ

ଲୋବାନ୍ ବ୍ୟବହାରରେ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ରଖିପାରୁଥିବା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଥିରେ ଏକ ଶାନ୍ତ, ଭୂମିଗତ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିଦ ଆସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ନିଦ ସହାୟକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପଥ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ନିଦ ତାପମାତ୍ରାରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ରଖୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିପାରେ।

ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ବ୍ୟବହାର

ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ତେଲକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଶୋଷିତ କରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ସାଧାରଣତଃ ନଡ଼ିଆ ତେଲ କିମ୍ବା ଜୋଜୋବା ତେଲ ପରି ଏକ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରାଯାଏ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ତେଲ ମସ୍ତିଷ୍କର ଲିମ୍ବିକ ସିଷ୍ଟମକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇଥାଏ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ବୋଲି ଜଣାଯାଏ। ଅଳ୍ପ ତେଲ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୧. ଚାପମୁକ୍ତ ବାଥ ସୋକ୍

ଲୋବାନ୍ ତେଲ ଶାନ୍ତି, ଆରାମ ଏବଂ ସନ୍ତୋଷର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଗରମ ସ୍ନାନରେ କେବଳ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲୋବାନ୍ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଚିନ୍ତା ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ସବୁବେଳେ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ତେଲ ବିସାରକ କିମ୍ବା ବାଷ୍ପୀକରଣରେ ଲୋବାନ୍ ମଧ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ।

୨. ପ୍ରାକୃତିକ ଘରୋଇ ସଫାକାରୀ

ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ତେଲ ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଘରୁ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସକୁ ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ଘର ଭିତର ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଗଛକୁ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପୋଡ଼ାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଘର ଭିତରେ ପ୍ରଦୂଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରର ଯେକୌଣସି କୋଠରୀ କିମ୍ବା ପୃଷ୍ଠକୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧମୁକ୍ତ ଏବଂ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବିସାରକରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

3. ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଉତ୍ପାଦ

ଏହାର ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ, ଲୋବାନ୍ ତେଲ ଯେକୌଣସି ମୁଖ ପରିଷ୍କାର ପଦ୍ଧତିରେ ଏକ ଉତ୍ତମ ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଖୋଳ କିମ୍ବା ମୁଖ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣ ଲୋବାନ୍ ତେଲ ସହିତ ବେକିଂ ସୋଡ଼ା ମିଶାଇ ନିଜର ଟୁଥପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିପାରିବେ।

୪. ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଏବଂ ରିଙ୍କଲ୍ ଫାଇଟର୍

ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଷ୍ଟ୍ରିଞ୍ଜଣ୍ଟ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ବ୍ରଣ ଦାଗ କମାଇବା, ବଡ଼ ଛିଦ୍ର ଦେଖାଯିବାକୁ ଲୁଚାଇବା, କୁଞ୍ଚନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେବାର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଲକ୍ଷଣକୁ ଧୀର କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମକୁ ଉଠାଇବା ଏବଂ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ତେଲ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ଯେଉଁଠାରେ ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଏ, ଯେପରିକି ପେଟ, ଜ୍ୱାଳା କିମ୍ବା ଆଖି ତଳେ। ଏକ ଆଉନ୍ସ ଅସୁଗନ୍ଧିତ ବାହକ ତେଲରେ ଛଅ ବୁନ୍ଦା ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ।

୫. ବଦହଜମୀର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଯେପରିକି ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, PMS କିମ୍ବା କ୍ରାମ, ତେବେ ଲୋବାନ୍ ତେଲ ପାକସ୍ଥଳୀ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ପାଚନ ଏନଜାଇମ୍ ପରି ଖାଦ୍ୟର ହଜମକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଜିଆଇ ଉପଶମ ପାଇଁ ଆଠ ଆଉନ୍ସ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ତେଲ କିମ୍ବା ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ମୌଖିକ ଭାବରେ ଖାଇବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା 100 ପ୍ରତିଶତ ଶୁଦ୍ଧ ତେଲ - ସୁଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ସୁଗନ୍ଧି ତେଲ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୬. ଦାଗ, କ୍ଷତ, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ କିମ୍ବା ବ୍ରଣ ପ୍ରତିକାର

ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ତେଲ କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଦାଗ ଦେଖାଯିବାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ରଣ ଦାଗ, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବଂ ଏକଜିମା ହେତୁ ହେଉଥିବା କଳା ଦାଗକୁ କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା କ୍ଷତକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏକ ସୁଗନ୍ଧହୀନ ବେସ୍ ତେଲ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍ ସହିତ ଦୁଇ ରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଭଙ୍ଗା ଚର୍ମରେ ଏହାକୁ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ ବୋଲି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଠିକ୍।

7। ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଲୋବାନ୍ ତେଲ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏହାକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ବାଷ୍ପ ପାଣିରେ ତେଲର ଏକ ବୁନ୍ଦା ମିଶାଇ ସେଥିରେ ଏକ ତଉଲିଆ ବୁଡ଼ାଇ ପାରିବେ। ତା’ପରେ ତଉଲିଆକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯିବ। ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ବୁନ୍ଦା ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ, ସନ୍ଧି, ପାଦ କିମ୍ବା ବେକରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବାହକ ତେଲ ସହିତ କିଛି ବୁନ୍ଦା ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।