MCT ତେଲର ଉପକାର ଏବଂ ବ୍ୟବହାର |

MCT ତେଲ |

ଆପଣ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ପୋଷଣ କରିଥାଏ | ଏଠାରେ ଏକ ତେଲ, MTC ତେଲ, ନଡ଼ିଆ ତେଲରୁ ବିସ୍ତୃତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

MCT ତେଲର ପରିଚୟ |

“MCTs”ମଧ୍ୟମ-ଚେନ୍ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍, ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ର ଏକ ରୂପ | ସେମାନଙ୍କୁ ବେଳେବେଳେ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ |“MCFAs”ମଧ୍ୟମ ଶୃଙ୍ଖଳା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପାଇଁ | MCT ତେଲ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ର ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ଉତ୍ସ | MCT ତେଲ ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ପ୍ରାୟତ dist ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇଥାଏ |ନଡ଼ିଆ ତେଲ, ଯାହା ଟ୍ରପିକାଲ୍ ଫଳରୁ ତିଆରି | MCT ପାଉଡର MCT ତେଲ, ଦୁଗ୍ଧ ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫିଲର୍ ଏବଂ ମିଠା ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ |

MCT ତେଲର ଉପକାରିତା |

ଉନ୍ନତ ଜ୍ଞାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟ |

ମସ୍ତିଷ୍କର କୁହୁଡି ପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମସ୍ତିଷ୍କ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଏବଂ ଏପରିକି ସାମାନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟମ ଆଲଜାଇମର ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ 2 ାସ୍ଥ୍ୟରେ MCT ତେଲକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର APOE4 ଜିନ୍ ଥିଲା, ଯାହା ସ୍ନାୟୁଗତ ସ୍ଥିତିର ବ risk ଼ୁଥିବା ବିପଦ କାରଣ ସହିତ ଜଡିତ | ।

କେଟୋସିସ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ |

କିଛି MCT ତେଲ ରହିବା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର କେଟୋସିସ୍ into ରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ, ଯାହା ମେଟାବୋଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ବର୍ନର୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା | ବାସ୍ତବରେ, କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଅନୁସରଣ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା MCT ଗୁଡ଼ିକର ଡେଇଁବା ଆରମ୍ଭ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି |

MCT ତେଲ ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ, ଯାହା ଶକ୍ତି 6 କୁ ବ osts ାଇଥାଏ ଏବଂ ଖାଇବା ହେଉଛି କେଟୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ସହଜ ଉପାୟ | ଏହି ଚର୍ବିଗୁଡିକ କେଟୋସିସ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏତେ ଭଲ ଯେ ସେମାନେ ଅଧିକ କାର୍ବ ଗ୍ରହଣର ଉପସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |.

ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଥିବା ଲ ur ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ କେଟୋସିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |.

ଉନ୍ନତ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି |

ସୁସ୍ଥ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ MCT ଖାଇବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ-ଆଧାରିତ ଉପାୟ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏମସିଟି ଚର୍ବି ପାଥୋଜେନିକ୍ (ଖରାପ) ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ମାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପୁନର୍ବାର, ଏଠାରେ ଆମକୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଲ ur ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଛି: ଲ ur ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ କ୍ୟାପ୍ରିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ 10 ହେଉଛି MCT ପରିବାରର ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଫଙ୍ଗଲ୍ ଯୁଦ୍ଧ |

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମର୍ଥନ |

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କର ସାମର୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ MCT ଗୁଡିକ ବହୁ ଧ୍ୟାନ ପାଇଛନ୍ତି | ଭୋକ କମାଇବା ପାଇଁ ସେଗୁଡିକ ମିଳିନଥିବାବେଳେ, ପ୍ରମାଣ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷମତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |.

ଏହାର ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମ୍ଭାବନାକୁ ପ୍ରକୃତରେ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, ତଥାପି ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟରେ LCT ଗୁଡ଼ିକୁ MCT ସହିତ ବଦଳାଯାଇଥିଲା, ସେତେବେଳେ ଶରୀରର ଓଜନ ଏବଂ ରଚନାରେ କିଛି ହ୍ରାସ ଘଟିଥିଲା ​​|.

ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି |

ତୁମର ବ୍ୟାୟାମକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ MCT ତେଲର ମିଶ୍ରଣ, ଲ୍ୟୁସିନ୍ରେ ଭରପୂର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଭଲ ପୁରୁଣା ଭିଟାମିନ୍ D ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବ increases ାଇଥାଏ | ଏପରିକି MCT ତେଲ ନିଜସ୍ୱ ଶୋ’ରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୋଇ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |.

ନଡ଼ିଆ ପରି MCT ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଅଧିକ ସମୟ କାମ କରିବାର କ୍ଷମତା ବ to ାଇଥାଏ |.

ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି |

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଜୀବନଶ way ଳୀ, ଅଣ-ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ମନିଟରିଂ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି | ମୋର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟା ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମୋର ଅନେକ ଟୁଲ୍ ଅଛି, ଏବଂ MCT ତେଲ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ MCT ଗୁଡିକ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, 16 ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଓଲଟପାଲଟ କରନ୍ତି ଏବଂ ମଧୁମେହର ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି |

MCT ତେଲର ବ୍ୟବହାର |

ଏହାକୁ ତୁମର କଫିରେ ମିଶାନ୍ତୁ |

ଏହି ପଦ୍ଧତି ବୁଲେଟପ୍ରୁଫ୍ ଦ୍ୱାରା ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଥିଲା | ମାର୍ଟିନ କୁହନ୍ତି, “ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ରେସିପି ହେଉଛି: ଗୋଟିଏ କପ୍ ବ୍ରେଡ୍ କଫି ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚାମଚରୁ ଗୋଟିଏ ଟେବୁଲ ଚାମଚ MCT ତେଲ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚାମଚରୁ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ବଟର କିମ୍ବା ଘି | ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଫ୍ରୋଟି ଏବଂ ଏମୁଲେସାଇଡ୍ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚ ବେଗରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | (କିମ୍ବା ଭଲ + ଭଲ ପରିଷଦ ସଦସ୍ୟ ରବିନ୍ ବର୍ଜିନ୍, MD ର ଗୋ-ଟୁ ରେସିପି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |)

ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ମୁଥରେ ମିଶାନ୍ତୁ |

ଚର୍ବି ସ୍ମୁତିଗୁଡିକରେ ତୃପ୍ତି ଯୋଗ କରିପାରିବ, ଯାହା ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୋଜନ ଭାବରେ ପରିବେଷଣ କରିବାକୁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ medicine ଷଧ ଡାକ୍ତର ମାର୍କ ହାଇମାନ, MD ଙ୍କ ଠାରୁ ଏହି ସୁସ୍ୱାଦୁ ସ୍ମୁତି ରେସିପି (MCT ତେଲ ବିଶିଷ୍ଟ!) ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |

ଏହା ସହିତ “ଫ୍ୟାଟ୍ ବୋମା” ତିଆରି କରନ୍ତୁ |

ଏହି କେଟୋ-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ସ୍ନାକ୍ସଗୁଡିକ ବିନା ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ବହୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ MCT ତେଲ କିମ୍ବା ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ବ୍ଲଗର୍ ହୋଲସେମ୍ ୟମ୍ ଠାରୁ ଏହି ବିକଳ୍ପ ଏକ କଦଳୀ ବଟର କପ୍ ଉପରେ କମ୍ କାର୍ବ ନେବା ପରି |

ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ MCT ତେଲର ସତର୍କତା |

ଯଦି ବଡ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, MCT ତେଲ କିମ୍ବା ପାଉଡର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି ଏବଂ arr ାଡ଼ା ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଡିମାରିନୋ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି | MCT ତେଲ ଦ୍ରବ୍ୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଯକୃତରେ ଚର୍ବି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |