ଚାଉଳ ଭୁସା ତେଲ

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଚାଉଳର କୁଟାରୁ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରାଯାଇପାରିବ?? ଟିଏଠାରେ ଚାଉଳର ବାହାର ସ୍ତରରୁ ତିଆରି ଏକ ତେଲ ଅଛି ଯାହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ। ଏହାକୁ "ଭଙ୍ଗା ନଡ଼ିଆ ତେଲ" କୁହାଯାଏ।

ଚାଉଳ ଭୁସା ତେଲର ପରିଚୟ

ଘରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ପଥ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ଚାବିକାଠି ହେଉଛି ରନ୍ଧନ ତେଲର ସଠିକ୍ ପସନ୍ଦ। ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ତେଲ ଯାହା ଚାଉଳର ବାହ୍ୟ ସ୍ତରରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ନିଷ୍କାସନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବ୍ରାନ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁରୁ ତେଲ ବାହାର କରି ବଳକା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବିଶୋଧନ ଏବଂ ଛାଣିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ, ଗୁଣ, ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଅଧିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

 ଚାଉଳ ଭୁସା ତେଲର ଲାଭ

ଉଚ୍ଚ ଧୂଆଁ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି

ଏହି ତେଲର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଲାଭ ହେଉଛି ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଧୂଆଁ ବିନ୍ଦୁ, ଯାହା 490 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍‌ରେ ଅଧିକାଂଶ ଅନ୍ୟ ରନ୍ଧନ ତେଲ ତୁଳନାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ।Iଟି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡର ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ରୋକିଥାଏଏବଂଏହା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ଗଠନରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରେ, ଯାହା କ୍ଷତିକାରକ ଯୌଗିକ ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ଯୋଗଦାନ କରେ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଅଣ-GMO

କାନୋଲା ତେଲ, ସୋୟାବିନ୍ ତେଲ ଏବଂ ମକା ତେଲ ପରି ପନିପରିବା ତେଲ ପ୍ରାୟତଃ ଜେନେଟିକାଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଉଦ୍ଭିଦରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଜେନେଟିକାଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଅଣ-GMO ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହା GMO ସହିତ ଜଡିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ମନୋଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବିର ଭଲ ଉତ୍ସ

ଏହା ଉଚ୍ଚ ଧୂମପାନ ବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଅଣ-GMO ହେବା ସହିତ, ଏହା ମନୋଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରକାର ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯାହା ହୃଦରୋଗ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ

Mଯେକୌଣସି ଲୋକ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବଢାଇବା ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।Dଏଥିରେ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଥିବାରୁ, ଯାହା ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ ଗଠନକୁ ରୋକେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ମସୃଣ ରଖିବା ପାଇଁ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ଚର୍ମ ସିରମ୍, ସାବୁନ ଏବଂ କ୍ରିମ୍‌ରେ ତେଲ ମିଶାଯାଇଥାଏ।

କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ

ଏଥିରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯୋଗୁଁ, ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଲାଭ ହେଉଛି କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା। ବିଶେଷକରି, ଏହା ଭିଟାମିନ୍ Eର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବା ପୀଡିତଙ୍କ ପାଇଁ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଏଥିରେ ଓମେଗା-6 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଛି, ଯାହା ଫୋଲିକ୍ ପ୍ରସାର ବୃଦ୍ଧି କରି କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରେ

ଏକ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ହରମୋନ୍ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ପ୍ରକାଶିତ 2016 ସମୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ତେଲ ବ୍ୟବହାର ମୋଟ ଏବଂ ଖରାପ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଉଭୟର ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିଛି। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଉପକାରୀ HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଛି, ଯଦିଓ ଏହି ପ୍ରଭାବ କେବଳ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲା।

ଜିକୁଇ ଜିଆଙ୍ଗଫେଙ୍ଗ (ଗୁଆଙ୍ଗଜୋ) ଟେକ୍ନୋଲୋଜି କୋ, ଲି।

ପ୍ରକାଶଥାଉକି, ଆମ କମ୍ପାନୀର ଚାଉଳ କ୍ରାନ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଆଧାର ଅଛି, ଚାଉଳ କ୍ରାନ ତେଲ ଆମ ନିଜସ୍ୱ କାରଖାନାରେ ପରିଷ୍କାର କରାଯାଏ ଏବଂ ସିଧାସଳଖ କାରଖାନାରୁ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଏ। ଚାଉଳ କ୍ରାନ ତେଲର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ ଆମ ଉତ୍ପାଦରେ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ସ୍ୱାଗତ। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୋଷଜନକ ମୂଲ୍ୟ ଦେବୁ।

ଚାଉଳ ଭୁସା ତେଲର ବ୍ୟବହାର

କେଶ ତେଲ

ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲରେ ଥିବା ଓମେଗା-୩ ଏବଂ ଓମେଗା-୬ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍‌ର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କେଶ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ। ସାମ୍ପୁ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କେଶ ମାଲିସ୍ କରିବା ପାଇଁ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେଶକୁ ଘନ କରିବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଉପରୁ ତଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୋଷଣ ଦିଏ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ସମୟ ସହିତ ଘନ କରିଥାଏ।

ଚର୍ମ ଯତ୍ନ

ସୂର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରକାଶିତ ତ୍ୱଚାରେ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସୂର୍ଯ୍ୟର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରଦୂଷଣ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ଏହାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହେତୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ମେକଅପ୍ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର ଭାବରେ ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତେଲରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏହାକୁ ଚର୍ମର ଗଭୀର ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ନରମ ଏବଂ ନମନୀୟ କରିଥାଏ। ଏହା ମେକଅପ୍‌ରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରୁ ବାହାର କରିଦିଏ।

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ

ଆପଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତ୍ୱଚାକୁ ହାଲୁକା କରେ ଏବଂ ଆଖି ବ୍ୟାଗ୍ କିମ୍ବା କଳା ବୃତ୍ତକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ। ଏହା କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଛିଦ୍ର କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚନକୁ ମସୃଣ କରେ। ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ ତେଲ ମଧ୍ୟ କେଶ ଧଳା ହେବାକୁ ରୋକିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ। ଏହା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ ସାମ୍ପୁ ସହିତ କେଶରେ ଲଗାଇବା।

ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ସ୍କ୍ରବ୍

ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ ତେଲ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, ଅଣ-ତୈଳା, ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ସ୍କ୍ରବ୍। ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ ତେଲକୁ ଓଟମିଲ୍ କିମ୍ବା ଚିନି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଘଷନ୍ତୁ। ଏହା କୋଷ ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ଯୁବା ଚର୍ମ ପାଇଁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବ। ଏହା ଚର୍ମକୁ କଡ଼ା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ। ରାଇସ୍ ବ୍ରାନ ତେଲ ସହିତ ଚର୍ମରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଫୁଲା କିମ୍ବା ଆହତ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକଜିମା ଏବଂ ଚର୍ମରୋଗ ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

ଖାଇବା ତେଲ

ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲରେ ଥିବା ଅନନ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓରିଜାନଲ୍ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ କରିଥାଏ। ଏହାର ଉଚ୍ଚ ରନ୍ଧନ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଗଭୀର ଭାଜି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତତା ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଷେଇ ଘରେ "ଅବଶ୍ୟକ" କରିଥାଏ। ଅଧିକ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଇ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍-କମାଇବା କ୍ଷମତା ଏବଂ ଆଦର୍ଶ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ।

ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଖାଦ୍ୟରେ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ଵାରା କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ଖାଇବାକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ହୋଇପାରେfଆଳସ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତି।

ଏଥିରେ ଓମେଗା-୬-ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କଲେ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଆପଣ ଅଶୋଧିତ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏଥିରେ ଆର୍ସେନିକ୍ ଏବଂ କୀଟନାଶକ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ପରି ଭାରୀ ଧାତୁ ଥାଇପାରେ।, ଯାହାର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରି କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନିଜେ ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବା ପାଇଁ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏବଂ ସୁପାରିଶ ହେଲେ ହିଁ ଏହାକୁ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚାଉଳ ବ୍ରାନ୍ ତେଲର ନିରାପଦ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।

ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ।

ମୋ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ

ଫୋନ୍: ୧୯୦୭୦୫୯୦୩୦୧
E-mail: kitty@gzzcoil.com
ୱେଚାଟ୍: ZX15307962105
ସ୍କାଇପ୍‌: ୧୯୦୭୦୫୯୦୩୦୧
ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ:୧୯୦୭୦୫୯୦୩୦୧
ହ୍ୱାଟ୍ସଅପ୍:୧୯୦୭୦୫୯୦୩୦୧
ଫେସବୁକ୍:୧୯୦୭୦୫୯୦୩୦୧
ଟ୍ୱିଟର:+୮୬୧୯୦୭୦୫୯୦୩୦୧