ୟୁଜୁ ତେଲ |
ତୁମେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଛ, ତୁମେ କେବେ ଜାପାନୀ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛ କି? ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଦିଗଗୁଡ଼ିକରୁ ୟୁଜୁ ତେଲ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
ୟୁଜୁ ତେଲର ପରିଚୟ
ୟୁଜୁ ହେଉଛି ପୂର୍ବ ଏସିଆର ଏକ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ। ଏହି ଫଳଟି ଏକ ଛୋଟ କମଳା ପରି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଲେମ୍ବୁ ପରି ଖଟା। ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ଟାଣିଆ, ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ପରି।ୟୁଜୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସାଇଟ୍ରସ୍ ସୁଗନ୍ଧ ପାଇଁ ସୁପରିଚିତ, ଏହାକୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ନିବାରଣ ପାଇଁ ପ୍ରିୟ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କରିଥାଏ।
ୟୁଜୁ ତେଲର ଲାଭ
ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରେ
ଯଦିଓ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଉପଯୋଗୀ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ ଯାହା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଫଳର ମାଂସ ଏବଂ ଚୋପାରେ ହେସ୍ପେରିଡିନ୍ ଏବଂ ନାରିଙ୍ଗିନ ସ୍ତର ଥିବାରୁ ୟୁଜୁର ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରତିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ଏହି ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରତିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ହୃଦଜନିତ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।
ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଭଲ
ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯାଉଥିବା ତ୍ୱଚା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ୟୁଜୁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ତେଲ। କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ରେଖା ହ୍ରାସ କରିବାର ଏହାର କ୍ଷମତା ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ ଯୁବା ଚମକ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି
ୟୁଜୁ ତେଲ ସ୍ନାୟୁକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପକୁ ଦୂର କରିପାରେ। ଏହା ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭଳି ଚାପର ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଏହା ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାର ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ ଏବଂ ଡିଫ୍ୟୁଜର କିମ୍ବା ଭାପୋରାଇଜର ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ
ୟୁଜୁ ତେଲ କିଛି କୋଷକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଯାହା ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଶରୀରରେ ଚର୍ବିର ଆହୁରି ଶୋଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସୁସ୍ଥ କେଶ ପାଇଁ
ୟୁଜୁ ତେଲର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଉପାଦାନ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା କେଶକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ମସୃଣ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମଜବୁତ କେଶ ହେବା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ୟୁଜୁ, ଲାଭେଣ୍ଡର ଏବଂ ରୋଜମେରୀ ତେଲକୁ ସାମ୍ପୁ ବେସରେ ମିଶାଇ ମୁଣ୍ଡରେ ମାଲିସ କରାଯାଇପାରିବ ଯାହା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଚମକଦାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବ।
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମର୍ଥନ
ୟୁଜୁ ତେଲରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଲିମୋନିନ୍ ଥାଏ। ଲିମୋନିନ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମେଟରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଛି। ୟୁଜୁ ତେଲ ହେଉଛି ଶୀତ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ପାଖରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ତେଲ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରୋଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଆନ୍ତି।.
ୟୁଜୁ ତେଲର ବ୍ୟବହାର
ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ
ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ୟୁଜୁ ତେଲକୁ ଦେବଦାରୁ କାଠ, ବର୍ଗାମଟ, ଲାଭେଣ୍ଡର, କମଳା କିମ୍ବା ଚନ୍ଦନ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ, ୟୁଜୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ କଳା ଗୋଲମରିଚ, ଅଦା, ଲେମ୍ବୁ, କମଳା କିମ୍ବା ରୋଜମେରୀ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ଡିଫ୍ୟୁଜ୍ ୟୁଜୁ |ତେଲକିମ୍ବା ଏହାକୁ ପିତ୍ତଳ କରି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବେକର ପଛପଟେ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମର୍ଥନ
ସୁସ୍ଥ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ, ୟୁଜୁ ତେଲକୁ ଲେମ୍ବୁ, ସାଇପ୍ରେସ କିମ୍ବା ଲୋବାନ୍ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ୟୁଜୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଛାତିରେ ପତଳା ଲଗାନ୍ତୁ।
ଚର୍ମ ସମର୍ଥନ
ୟୁଜୁ ତେଲକୁ ଜୋଜୋବା ତେଲ ପରି ଏକ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ପତଳା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗରମ ପାତ୍ର ପାଣିରେ ୟୁଜୁ ତେଲର ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଏକ ମସାଜ୍ ତେଲ ତିଆରି କରିବାକୁ, ଏକ କ୍ୟାରିଅର୍ ତେଲ କିମ୍ବା ଲୋସନରେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ୟୁଜୁ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ୟବହାର
l ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ଇନହେଲର ମିଶ୍ରଣରେ ୟୁଜୁ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ।
l ୟୁଜୁର ନିଜସ୍ୱ ସଂସ୍କରଣ ପାଇଁ ଏହାକୁ ବାଥ ଲୁଣ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ (କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ସାୱାର ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାୱାର ଜେଲ୍ ମଧ୍ୟ!)
l ଏହା ସହିତ ଏକ ପେଟ ତେଲ ତିଆରି କରନ୍ତୁୟୁଜୁହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତେଲ
l ୟୁଜୁ ଯୋଡନ୍ତୁ |ତେଲଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ବିସାରକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ୟୁଜୁ ତେଲର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ସତର୍କତା
l ଏକ ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ଥିବା କୋଠରୀରେ ଡିଫ୍ୟୁଜର ସହିତ ୟୁଜୁ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ନ କରିବା ପାଇଁ 10-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ସୀମିତ ରଖିବାକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ। ତେଲକୁ କ୍ୟାରିଅର ତେଲ ସହିତ ପତଳା କରିବା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି।
l କୋଲ୍ଡ ପ୍ରେସ୍ ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ୟୁଜୁ ତେଲ ଫଟୋଟକ୍ସିକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ପ୍ରଥମ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଷ୍ଟିମ୍ ଡିଷ୍ଟିଲେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ୟୁଜୁ ଫଟୋଟକ୍ସିକ ନୁହେଁ।
l ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ୟୁଜୁ ତେଲ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର-୧୮-୨୦୨୩