ପରିଷ୍କାର, ଉଦାସୀନତା ପାଇଁ ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ |

ବର୍ଗାମୋଟ କ’ଣ?

ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ କେଉଁଠୁ ଆସେ? ବର୍ଗାମୋଟ ହେଉଛି ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହାକି ଏକ ପ୍ରକାର ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ନାମ ହେଉଛି ସାଇଟ୍ରସ୍ ବର୍ଗାମିଆ | ଏହା ଏକ ଖଟା କମଳା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ହାଇବ୍ରିଡ୍, କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁର ପରିବର୍ତ୍ତନ |

ତେଲକୁ ଫଳର ଚୋପା ରୁ ନିଆଯାଇ medicine ଷଧ ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ | ବର୍ଗାମୋଟ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପରି, ବାଷ୍ପ-ଡିଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା ତରଳ CO2 ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ (“ଥଣ୍ଡା” ନିଷ୍କାସନ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା) | ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହି ଧାରଣାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି ଯେ ଶୀତଳ ନିଷ୍କାସନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଯ ounds ଗିକ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ବାଷ୍ପ ଡିଷ୍ଟିଲେସନ୍ ର ଅଧିକ ଉତ୍ତାପ ଦ୍ୱାରା ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ |

ଏହି ତେଲ ସାଧାରଣତ black କଳା ଚା’ରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହାକୁ ଆର୍ ଗ୍ରେ କୁହାଯାଏ |

ଯଦିଓ ଏହାର ମୂଳ ଦକ୍ଷିଣ ପୂର୍ବ ଏସିଆରୁ ଜାଣିହେବ, ବରଗାମୋଟ ଇଟାଲୀର ଦକ୍ଷିଣ ଭାଗରେ ଅଧିକ ଚାଷ କରାଯାଇଥିଲା | ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଇଟାଲୀର ଲମ୍ବୋର୍ଡିର ବରଗାମୋ ସହରର ନାମକରଣ କରାଯାଇଥିଲା ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ପ୍ରଥମେ ବିକ୍ରି ହୋଇଥିଲା |

ଲୋକ ଇଟାଲୀୟ ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହା ଜ୍ୱର ହ୍ରାସ କରିବା, ପରଜୀବୀ ରୋଗ ସହ ଲ fighting ିବା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା | ବରଗାମୋଟ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଆଇଭୋରୀ କୋଷ୍ଟ, ଆର୍ଜେଣ୍ଟିନା, ତୁର୍କୀ, ବ୍ରାଜିଲ ଏବଂ ମୋରୋକୋରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ |

ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି | ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ, ଆଣ୍ଟି-ଇନଫେକ୍ସଟିଭ୍, ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସମୋଡିକ୍ ଅଟେ | ଏହା ଉନ୍ନତ, ଆପଣଙ୍କ ହଜମକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସିଷ୍ଟମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ |

ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ ଉପକାର ଏବଂ ବ୍ୟବହାର |

ଉଦାସୀନତା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଉଦାସୀନତାର ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ଥକ୍କା, ଦୁ sad ଖୀ ମନୋଭାବ, କମ୍ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍, ଭୋକର ଅଭାବ, ଅସହାୟତାର ଭାବନା ଏବଂ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅସନ୍ତୋଷ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ମାନସିକ ସ୍ condition ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭିନ୍ନ experience ଙ୍ଗରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଉଦାସୀନତା ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କାରଣକୁ ଆସିଥାଏ | ଏଥିରେ ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଉପାଦାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହାର ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜକ ଗୁଣ ଅଛି | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି କରି ଆନନ୍ଦ, ସତେଜତାର ଭାବନା ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |

2011 ରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ମିଶ୍ରିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ, ମିଶ୍ରିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ବର୍ଗାମୋଟ ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ରହିଥିଲା ​​ଏବଂ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ, ନାଡିର ହାର, ନିଶ୍ୱାସ ହାର ଏବଂ ଚର୍ମର ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଥିଲା | ଏଥିସହ, ଆଚରଣଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ବିଷୟଗୁଡିକ ଆରାମ, ବଳ, ଶାନ୍ତତା, ଧ୍ୟାନ, ମନୋବଳ ଏବଂ ସତର୍କତା ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାକୁ ପଡିଲା |

ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣକୁ ସେମାନଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିଥିଲେ | ପ୍ଲେସେବୋ ତୁଳନାରେ, ମିଶ୍ରିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ନାଡିର ହାର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପର ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ଘଟାଇଲା |

ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ତରରେ, ମିଶ୍ରିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଗୋଷ୍ଠୀର ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀର ବିଷୟ ଅପେକ୍ଷା ନିଜକୁ “ଅଧିକ ଶାନ୍ତ” ଏବଂ “ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ” ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କଲେ | ଅନୁସନ୍ଧାନ ଲାଭେଣ୍ଡର ଏବଂ ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲର ମିଶ୍ରଣର ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବକୁ ଦର୍ଶାଏ ଏବଂ ଏହା ମନୁଷ୍ୟର ଉଦାସୀନତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର ଚିକିତ୍ସାରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ପ୍ରମାଣ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଏକ 2017 ପାଇଲଟ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ମାନସିକ ସ୍ treatment ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ରର ଅପେକ୍ଷା କକ୍ଷରେ ମହିଳାମାନେ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବର୍ଗାମୋଟ୍ ତେଲ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେଇଥିଲେ, ବରଗାମୋଟ ଏକ୍ସପୋଜର ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ସକରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥିଲା ​​|

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ୧ 22 ୨୨ରେ ରାଣ୍ଡୋମାଇଜଡ୍, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣରେ ପ୍ରସବକାଳୀନ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉଦାସୀନ ମନୋଭାବ ଏବଂ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନେଇଥିଲେ ଯେ “ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳ ପ୍ରସବ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉଦାସୀନ ମନୋବଳକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆରୋମାଥେରାପିର ପ୍ରଭାବକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଫଳାଫଳଗୁଡିକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପୋଷ୍ଟପର୍ଟମ୍ ନର୍ସିଂ ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ସନ୍ଦର୍ଭ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ତୁମ ହାତରେ ଘଷନ୍ତୁ, ଏବଂ ପାଟି ଏବଂ ନାକକୁ କପ୍ କରି ତେଲର ସୁଗନ୍ଧରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ, ବେକ ଏବଂ ପାଦର ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ଘଷିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଘରେ କିମ୍ବା କାମରେ ପାଞ୍ଚ ବୁନ୍ଦା ବିସ୍ତାର କରିପାରିବେ |

2। ରକ୍ତଚାପ କମାଇପାରେ |

ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ ହରମୋନାଲ ସିକ୍ରେଟ, ହଜମକାରୀ ରସ, ପିତ୍ତ ଏବଂ ଇନସୁଲିନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଉପଯୁକ୍ତ ମେଟାବୋଲିକ ହାର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ସଠିକ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ | ଏହି ରସଗୁଡ଼ିକ ଚିନି ଭାଙ୍ଗିବା ସହିତ ଅନୁକରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା 52 ରୋଗୀଙ୍କୁ ନେଇ 2006 ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ବେରଗାମୋଟ ତେଲ, ଲେଭେଣ୍ଡର ଏବଂ ୟାଙ୍ଗ ୟାଙ୍ଗ ସହିତ ମିଶି ମାନସିକ ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ସେରମ୍ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଏହି ତିନୋଟି ଜରୁରୀ ତେଲକୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ଦ୍ four ାରା ଚାରି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ମିଶ୍ରିତ କରାଯାଇ ନିଶ୍ୱାସ ଦିଆଯାଉଥିଲା |

3ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ |

ବରଗାମୋଟ ତେଲ ସଂକ୍ରମିତ ଦାନ୍ତକୁ ପାଟିରୁ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରି ପାଟିରେ ଧୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହାର ଜୀବାଣୁ ଯୁଦ୍ଧ ଗୁଣ ହେତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଗୁହାଳର ବିକାଶରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

ଏହା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |elp ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ରହୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଦାନ୍ତର ଏନାଲ୍ ନଷ୍ଟ କରୁଥିବା ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥାଏ | ଦ୍ By ାରାଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧିରେ ରୋକିବା |, ଗୁହାଳକୁ ଓଲଟାଇବା ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ |

ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ To ାଇବା ପାଇଁ, ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ବେରଗାମୋଟ ତେଲକୁ ଦାନ୍ତରେ ଘଷନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ମିଶାନ୍ତୁ |

4ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଲ ights େ |

ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ତେଣୁ ଏହା ବିଦେଶୀ ରୋଗର ବିସ୍ତାରକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ପରିଣତ ହୁଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା କାଶ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ |

ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଘରେ ପାଞ୍ଚ ବୁନ୍ଦା ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତେଲକୁ ସିଧାସଳଖ ବୋତଲରୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଏବଂ ଛାତିରେ ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ଘଷିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |

ବର୍ଗାମୋଟ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଆର୍ ଗ୍ରେ ଚା ପିଇବା ଅନ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ |