ଆରାମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ରହିଆସିଛି। ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଚୀନ୍, ମିଶର, ଭାରତ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ୟୁରୋପ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ସଂସ୍କୃତିରେ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି।

ଶବ ସଂସ୍କାର ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ କିଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ମଧ୍ୟ ମୃତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଛି। ଆମେ ଏହା ଜାଣୁ କାରଣ 2,000 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଣା କବରସ୍ଥାନରେ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ମିଳିଛି।

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏହା ପ୍ରାକୃତିକ, ଫୁଲ, ପତ୍ର, ଛାଲି କିମ୍ବା ଗଛର ମୂଳରୁ ନିଷ୍କାସିତ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଶୁଦ୍ଧ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଅର୍ଥାତ୍ ରାସାୟନିକ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରିତ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଆରାମ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଚିନ୍ତା ହେଉଛି ଦିନକୁ ଦିନ ଏକ କଠିନ ଯୁଦ୍ଧର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ, ଯେପରିକି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ, ପାଇବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ।

ଆମେରିକୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଜ୍ଞାନ କଲେଜ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପ୍ରତି 2014 ମସିହାରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, 58 ଜଣ ହସ୍ପିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଥରେ ହାତ ମାଲିସ୍ କରାଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁଥିରେ ମିଠା ବାଦାମ ତେଲ ସହିତ 1.5 ପ୍ରତିଶତ ମିଶ୍ରଣରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଥିଲା। ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣରେ ବର୍ଗାମଟ୍, ଲୋବାନ୍ ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର ସମାନ ଅନୁପାତରେ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସାମିଲ ଥିଲା।

ଆରୋମାଥେରାପି ହାତ ମାଲିସ୍ ପାଇଥିବା ସମସ୍ତ ରୋଗୀ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅବସାଦ ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ପହଞ୍ଚିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ ସହିତ ଆରୋମାଥେରାପି ମାଲିସ୍ କେବଳ ମାଲିସ୍ ଅପେକ୍ଷା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅବସାଦ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ଲାଭେଣ୍ଡର

ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ (ଲାଭାଣ୍ଡୁଲା ଆଙ୍ଗୁଷ୍ଟିଫୋଲିଆ) ଏକ ଶାନ୍ତ, ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଆନ୍ତରିକ ଶାନ୍ତି, ନିଦ୍ରା, ଅସ୍ଥିରତା, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ାପଣ, ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ, ସ୍ନାୟୁ ଚାପ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚିନ୍ତା କମାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

୨. ଗୋଲାପ

ଗୋଲାପ ତେଲର ଗୋଟିଏ ଲାଭ (ରୋଜା ଡାମାସେନା) ଏହା ଭାବପ୍ରବଣ ହୃଦୟକୁ ବହୁତ ଭଲ ଲାଭେଣ୍ଡର କରିଥାଏ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଦୂର କରିବା, ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଆଘାତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଲାଭେଣ୍ଡର ପରେ ଏହା ଦ୍ୱିତୀୟ ସର୍ବାଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ।

୩. ଭେଟିଭର୍

ଭେଟିଭର ତେଲ (ଭେଟିଭେରିଆ ଜିଜାନିଓଏଡିସ୍) ରେ ଏକ ଶାନ୍ତ, ସ୍ଥାୟିତ୍ୱ ଏବଂ ଆଶ୍ୱାସନାଦାୟକ ଶକ୍ତି ଅଛି, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଆଘାତରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା, ଶାନ୍ତତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏକ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଟନିକ୍, ଏହା କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ଏବଂ ଆଘାତରେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ।

୪. ୟେଲାଙ୍ଗ ୟେଲାଙ୍ଗ

ଏହି ଲୋକପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏହାର ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଉତ୍ଥାନକାରୀ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ। ୟଲାଙ୍ଗ ୟଲାଙ୍ଗ (କାନାଙ୍ଗା ଓଡୋରାଟା) ପ୍ରଫୁଲ୍ଲତା, ସାହସ, ଆଶାବାଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଭୟକୁ ଶାନ୍ତ କରେ। ଏହା ହୃଦୟର ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଧଡ଼ଧଡ଼କୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ମଧ୍ୟମ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନିଦ୍ରାଜନକ, ଯାହା ଅନିଦ୍ରାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୫. ବର୍ଗାମଟ

ବର୍ଗାମଟ ସାଧାରଣତଃ ଅର୍ଲ ଗ୍ରେ ଚା’ରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫୁଲର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି। ବର୍ଗାମଟ ତେଲ (ସାଇଟ୍ରସ୍ ବର୍ଗାମିଆ) ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ; ତଥାପି, ଏହା ଅନିଦ୍ରାରେ ଆରାମ ଆଣିବା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା

• ଚିନ୍ତା କମାଇବା ଏବଂ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ, ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାକୃତିକ।
• ଚିନ୍ତା ପାଇଁ କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରେ ଲାଭେଣ୍ଡର, କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍, ଏଲାଙ୍ଗ ଏଲାଙ୍ଗ, ବର୍ଗାମଟ୍ ଏବଂ ଲୋବାନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଏହି ତେଲଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଗନ୍ଧିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆରାମଦାୟକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠା ଏବଂ ମନ୍ଦିରରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲଗାଇ ଚାପ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।