ଆରାମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ରହିଆସିଛି | ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଚୀନ୍, ଇଜିପ୍ଟ, ଭାରତ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ୟୁରୋପ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ସଂସ୍କୃତିରେ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି |

କେତେକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏପରିକି ମୃତଦେହକୁ ଶବ ବ୍ୟବଚ୍ଛେଦ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଛି | ଆମେ ଏହା ଜାଣୁ କାରଣ 2,000 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଣା କବରଗୁଡ଼ିକରେ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାକୃତିକ, ଫୁଲ, ପତ୍ର, ଗଛ କିମ୍ବା ଗଛର ମୂଳରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ | ଯଦିଓ ଆପଣ ଶୁଦ୍ଧ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଅର୍ଥାତ୍ ତେଲ ଯାହା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଯୋଗୀ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇନାହିଁ, ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ପାଇଁ ବହୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଆରାମ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ଯୋଗାଇ ପାରିବେ, ଯେପରିକି ଚିନ୍ତାର ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର |

ଚିନ୍ତା ଦିନକୁ ଦିନ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଏକ କଠିନ ଯୁଦ୍ଧ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ, ଯେପରିକି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ |

ଆମେରିକୀୟ କଲେଜ ଅଫ୍ ହେଲଥ କେୟାର ସାଇନ୍ସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା 2014 ଅଧ୍ୟୟନରେ 58 ଜଣ ଡାକ୍ତରଖାନା ରୋଗୀଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରେ ଦିନକୁ ଥରେ ହାତ ମସାଜ ଦିଆଯାଉଥିଲା ଯେଉଁଥିରେ ମିଠା ବାଦାମ ତେଲ ସହିତ 1.5 ପ୍ରତିଶତ ମିଶ୍ରଣରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଥିଲା | ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତ oil ଳ ମିଶ୍ରଣରେ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲଗୁଡିକ ବରଗାମୋଟ, ଧୂପ ଏବଂ ଲେଭେଣ୍ଡରର ସମାନ ଅନୁପାତରେ ଗଠିତ |

ଆରୋମାଥେରାପି ହ୍ୟାଣ୍ଡ ମସାଜ୍ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ସମସ୍ତ ରୋଗୀ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ବିଷୟରେ ଜଣାଇଲେ, ଏହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ କହିଥିଲେ ଯେ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ ସହିତ ଆରୋମାଥେରାପି ମସାଜ୍ କେବଳ ମସାଜ୍ ଅପେକ୍ଷା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |

ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏଠାରେ କେତେକ ଉତ୍ତମ ଜରୁରୀ ତେଲ ଅଛି:

ଲେଭେଣ୍ଡର

ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ (ଲାଭାଣ୍ଡୁଲା ଆଙ୍ଗୁଷ୍ଟିଫୋଲିଆ |) ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ, ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ରହିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଏହା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକାରୀ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶାନ୍ତି, ନିଦ, ଅସ୍ଥିରତା, ବିରକ୍ତିକରତା, ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ, ସ୍ନାୟୁ ଟେନ୍ସନ୍ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପେଟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |

2। ଗୋଲାପ

ଗୋଲାପ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଅନ୍ୟତମ ଲାଭ (ରୋଜା ଡାମାସ୍କେନା |) ଏହା ଭାବପ୍ରବଣ ହୃଦୟରେ ସ୍ଥିର ହୋଇଛି ଏବଂ ବୋଧହୁଏ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଦୂର କରିବା, ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ, ଦୁ ving ଖ ଏବଂ ଆଘାତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଲାଭେଣ୍ଡର ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଲୋକପ୍ରିୟ |

3

ଭେଟିଭର୍ ତେଲ (ଭେଟିଭେରିଆ ଜିଜାନିଓଏଡସ୍ |) ଏକ ଶାନ୍ତି, ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ଏବଂ ଆଶ୍ uring ାସନାଦାୟକ ଶକ୍ତି ଅଛି, ଅନେକ ସମୟରେ ଆଘାତରେ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା, ଶାନ୍ତତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ସାହାଯ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏକ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଟନିକ୍, ଏହା ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ଏବଂ ଶକ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ |

4। ୟଲାଙ୍ଗ ୟଲାଙ୍ଗ

ଏହି ଲୋକପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏହାର ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ | Ylang ylang (କାନଙ୍ଗା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ |) ଆନନ୍ଦ, ସାହସ, ଆଶାବାଦୀତା ଏବଂ ଭୟକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ | ଏହା ହୃଦୟ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଜନିତ ଶାନ୍ତିକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ମଧ୍ୟମ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସେଡିଟିଭ୍ ଅଟେ, ଯାହା ଅନିଦ୍ରା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

5

ବର୍ଗାମୋଟ ସାଧାରଣତ Earl ଆର୍ ଗ୍ରେ ଚା’ରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପୁଷ୍ପ ସ୍ବାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ଥାଏ | ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ (ସାଇଟ୍ରସ୍ ବର୍ଗାମିଆ |) ଶାନ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ energy ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ; ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ଅନିଦ୍ରା ସହିତ ଆରାମ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା |

• ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ, ଶାନ୍ତ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସମସ୍ତ-ପ୍ରାକୃତିକ |
• ଚିନ୍ତା ପାଇଁ କେତେକ ଉତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ଲେଭେଣ୍ଡର, କାମୋମାଇଲ, ୟାଙ୍ଗ ୟାଙ୍ଗ, ବର୍ଗାମୋଟ ଏବଂ ଧୂପକାଠି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
• ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆରାମଦାୟକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଏହି ତେଲଗୁଡିକ ସୁଗନ୍ଧିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ ଏବଂ ମନ୍ଦିର ଉପରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ରଖି ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |