କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ଗଛର ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ଭାବରେ ଏକ ଦୀର୍ଘ ଇତିହାସ ଅଛି। ଏହା ସାଲଭି ପ୍ରଜାତିରେ ଏକ ବହୁବର୍ଷୀୟ ଗଛ, ଏବଂ ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ନାମ ସାଲଭିଆ ସ୍କ୍ଲେରିଆ। ଏହାକୁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଗଛ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏହରମୋନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ।

କ୍ରାମ୍ପ, ଅତ୍ୟଧିକ ଋତୁଚକ୍ର, ଗରମ ଫ୍ଲାସ ଏବଂ ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଦାବି କରାଯାଇଛି। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଲ୍ୟୁକେମିଆ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା।

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିକନ୍ଭଲସିଭ୍, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍, ଆଣ୍ଟି-ସଂକ୍ରାମକ, ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍, ଆଷ୍ଟ୍ରିଞ୍ଜେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଗୁଣ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଏହା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଟନିକ୍ ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ଉପାଦାନ ସହିତ ଏକ ନିଦ୍ରାଭସକ।

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ କ'ଣ?

କ୍ଲାରି ସେଜ୍‌ର ନାମ ଲାଟିନ୍ ଶବ୍ଦ "କ୍ଲାରସ୍" ରୁ ଆସିଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ "ସ୍ପଷ୍ଟ"। ଏହା ଏକ ବହୁବର୍ଷୀୟ ଔଷଧି ଯାହା ମେ ରୁ ସେପ୍ଟେମ୍ବର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢ଼ିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ଉତ୍ତର ଭୂମଧ୍ୟସାଗର, ଉତ୍ତର ଆଫ୍ରିକା ଏବଂ ମଧ୍ୟ ଏସିଆର କିଛି ଅଞ୍ଚଳ ସହିତ ମୂଳ।

ଏହି ଗଛଟି ୪-୫ ଫୁଟ ଉଚ୍ଚତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚେ, ଏବଂ ଏହାର ଘନ ବର୍ଗାକାର ଡାଳ କେଶରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ଲାଇଲାକ୍ ଠାରୁ ମାଉଭ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଙ୍ଗୀନ ଫୁଲଗୁଡ଼ିକ ଗୁଚ୍ଛରେ ଫୁଟେ।

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍କ୍ଲେରିଓଲ୍, ଆଲଫା ଟେରପିନୋଲ୍, ଜେରାନିଓଲ୍, ଲିନାଲାଇଲ୍ ଆସେଟେଟ୍, ଲିନାଲୁଲ୍, କାରିଓଫାଇଲିନ୍, ନେରିଲ୍ ଆସେଟେଟ୍ ଏବଂ ଜର୍ମାକ୍ରେନ୍-ଡି; ଏଥିରେ ପ୍ରାୟ 72 ପ୍ରତିଶତ ଏଷ୍ଟରର ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଅଛି।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ

୧. ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଅସୁବିଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ହରମୋନ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି ଏବଂ ଏକ ଅବରୋଧିତ ପ୍ରଣାଳୀର ଖୋଲିବାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଋତୁଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କାମ କରେ। ଏଥିରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଶକ୍ତି ଅଛିPMS ର ଲକ୍ଷଣଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା, କ୍ରାମ୍ପ, ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସ୍ମୋଡିକ୍ ମଧ୍ୟ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ସ୍ପାଜ୍ମ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କ୍ରାମ୍ପ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟବ୍ୟଥା ଭଳି ସମ୍ପର୍କିତ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କରେ। ଏହା ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା ନାହିଁ ବୋଲି ସ୍ନାୟୁ ଆବେଗକୁ ଆରାମ ଦେଇ ଏହା କରେ।

ଯୁକ୍ତରାଜ୍ୟର ଅକ୍ସଫୋର୍ଡ ବ୍ରୁକ୍ସ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅଧ୍ୟୟନବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଛିପ୍ରସବକାଳୀନ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଆରୋମାଥେରାପିର ପ୍ରଭାବ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଆଠ ବର୍ଷ ଧରି କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଏଥିରେ 8,058 ଜଣ ମହିଳା ସାମିଲ ଥିଲେ।

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ପ୍ରମାଣ ମିଳିଛି ଯେ ଆରୋମାଥେରାପି ମାତୃତ୍ୱର ଚିନ୍ତା, ଭୟ ଏବଂ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରସବ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ 10 ଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ, କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ ଏବଂକ୍ୟାମୋମାଇଲ ତେଲଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥିଲା।

୨୦୧୨ର ଆଉ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନମାପ କରାଯାଇଛିହାଇସ୍କୁଲ ଝିଅମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଭାବରେ ଆରୋମାଥେରାପିର ପ୍ରଭାବ। ଏକ ଆରୋମାଥେରାପି ମସାଜ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଏକ ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ବ୍ୟଥା ନିବାରକ ଏବଂ ଜ୍ୱର ହ୍ରାସକାରୀ) ଗୋଷ୍ଠୀ ଥିଲା। ଚିକିତ୍ସା ଗୋଷ୍ଠୀର ବିଷୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ଆରୋମାଥେରାପି ମସାଜ୍ କରାଯାଇଥିଲା, କ୍ଲାରି ସେଜ୍, ମାର୍ଜୋରାମ, ଡାଲଚିନି, ଅଦା ଏବଂ ଥରେ ପେଟ ମାଲିସ କରାଯାଇଥିଲା।ଜିରାନିୟମ୍ ତେଲବାଦାମ ତେଲର ଏକ ମୂଳରେ।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସ୍ତର 24 ଘଣ୍ଟା ପରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯାଇଥିଲା। ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିଲା ​​ଯେ ଆରୋମାଥେରାପି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ଥିଲା।

୨. ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ଶରୀରର ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଥାଏ, ଯାହାକୁ "ଡାଏଟ୍ରିକ୍ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍" କୁହାଯାଏ ଯାହା ଉଦ୍ଭିଦରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମ ମଧ୍ୟରେ ନୁହେଁ। ଏହି ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ କୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନିକ୍ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର କ୍ଷମତା ଦିଏ। ଏହା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ - ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

ଆଜିକାଲି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଏପରିକି ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ବ, ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏବଂ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍-ଆଧାରିତ କର୍କଟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ - ଏହାର ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଆମର ସେବନଉଚ୍ଚ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଖାଦ୍ୟ। କାରଣ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ସେହି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ।

ଫାଇଟୋଥେରାପି ରିସର୍ଚ୍ଚ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ୨୦୧୪ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ।ମିଳିଲାକ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲର ନିଃଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତରକୁ 36 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ କରିବାର କ୍ଷମତା ଥିଲା ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇଥିଲା। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ 50 ବର୍ଷ ବୟସର 22 ଜଣ ପୋଷ୍ଟ-ମେନୋପାଜୋଲ୍ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇଥିଲା।

ପରୀକ୍ଷଣର ଶେଷରେ, ଗବେଷକମାନେ କହିଥିଲେ ଯେ "କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲର କର୍ଟିସୋଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପରିସଂଖ୍ୟାନଗତ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ଥିଲା ଏବଂ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ଥିଲା।" ଏହା ସବୁଠାରୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।ଋତୁସ୍ରାବ ପରିପୂରକ.

୩. ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରେ

କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ; ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେଇ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ମାଂସପେଶୀରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରି ଏବଂ ଅଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରି ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

କୋରିଆ ଗଣରାଜ୍ୟର ମୌଳିକ ନର୍ସିଂ ବିଜ୍ଞାନ ବିଭାଗରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନମାପ କରାଯାଇଛିମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା କିମ୍ବା ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିସ୍ରା ହେଉଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲର କ୍ଷମତା। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଚୌରତିଶ ଜଣ ମହିଳା ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ (ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ) ଦିଆଯାଇଥିଲା; ତା'ପରେ 60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏହି ଗନ୍ଧକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ମାପ କରାଯାଇଥିଲା।

ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଇ ଦେଇଥିଲା ଯେ କ୍ଲାରି ତେଲ ଗୋଷ୍ଠୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର ତୈଳ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତୈଳ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଡାଏଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ହାରରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ ଘଟିଛି।

ତଥ୍ୟରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ କ୍ଲାରି ତେଲ ଇନହେଲେସନ୍ ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଆରାମ ଆଣିବାରେ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ମୂଲ୍ୟାୟନ କରୁଛନ୍ତି।