ବ୍ୟବହାର: ପ୍ରାୟ 40 ଡିଗ୍ରୀରେ ଗରମ ପାଣିରେ 2-3 ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ନିଜ ହାତରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ ଏବଂ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ପାଦକୁ ଭିଜାନ୍ତୁ |

2। ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଥଣ୍ଡାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ |

ବ୍ୟବହାର: ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଗରମ ପାଣିରେ 5-8 ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ଘାଣ୍ଟନ୍ତୁ ଏବଂ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଭିଜାନ୍ତୁ | ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଶରୀରକୁ ଗରମ କରେ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଥଣ୍ଡାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ |

ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ରକ୍ତ ଷ୍ଟାସିସ୍ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ |
ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ଅଦା, ଜିଙ୍ଗିବେରାଇନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ଥାଏ | ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ସଂଲଗ୍ନ ଜନିତ ତେଲରେ ଲଗାଇଲେ ସବ୍କ୍ୟୁଟାନ୍ସ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆଘାତ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ରକ୍ତ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ଏହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ।
ବ୍ୟବହାର: 5 ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ + 20 ମିଲି ବେସ୍ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପରେ, ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ |