ବ୍ୟବହାର: ପ୍ରାୟ 40 ଡିଗ୍ରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ଗରମ ପାଣିରେ 2-3 ବୁନ୍ଦା ଅଦା ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଡ଼କୁ 20 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ।

୨. ଓଦାତା ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଥଣ୍ଡାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଗାଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ।

ବ୍ୟବହାର: ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ, ଗରମ ପାଣିରେ 5-8 ବୁନ୍ଦା ଅଦା ତେଲ ମିଶାଇ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ। ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ କରେ, ଓଦାତା ଦୂର କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଥଣ୍ଡାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

3. ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରକ୍ତ ସ୍ଥିରତାକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ।
ଅଦା ତେଲରେ ଜିଞ୍ଜେରାଲ୍, ଜିଞ୍ଜିବେରିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ରହିଛି। ଜଡ଼ିତ ସ୍ଥାନରେ ଅଦା ତେଲ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ତଳ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଜଡ଼ିତ ରକ୍ତକୁ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ଏହା ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ବ୍ୟବହାର: ୫ ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତର ତେଲ + ୨୦ ମିଲି ବେସ୍ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପରେ, ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।