କ’ଣଭଲ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ

ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନହେବା ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ମନୋଭାବ, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ନିଦ ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଠାରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଆଜିକାଲି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଉପକାରିତାକୁ କେହି ଅସ୍ୱୀକାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଫ୍ୟାନ୍ସି ସ୍ପା ପ୍ରଥମେ ମନକୁ ଆସେ, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପୁନଃ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ।

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ହେଉଛି ସୁଗନ୍ଧିତ ତେଲ ଯାହା ପାତନ ମାଧ୍ୟମରେ ଉଦ୍ଭିଦରୁ ବାହାର କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଛର ପତ୍ର, ଫୁଲ ଏବଂ ମୂଳ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରୁ ମିଳିପାରିବ। ଏହି ତେଲଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ୱାସ ଦ୍ୱାରା କିମ୍ବା ବିଭିନ୍ନ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ସାମୟିକ ପ୍ରୟୋଗ ଦ୍ୱାରା କାମ କରେ।

ତଥାପି, କିଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଏହି ତେଲର ବାସ୍ନା ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ଥିବା ଗନ୍ଧ ଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ

ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ

ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲରେ ଏକ ମଧୁର ଫୁଲର ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି ଯାହା କାଠ କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ୍ ସ୍ୱର ପରି। ଏହା କେବଳ ଚିନ୍ତା ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାର ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ନିଦ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନୁସାରେ୨୦୧୨ ମସିହାରେ ଗବେଷଣା, ଲାଭେଣ୍ଡର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଲିମ୍ବିକ ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଚିନ୍ତାକୁ ଶାନ୍ତ କରେ, ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଉଷୁମ ଗାଧୋଇବା ପାଣିରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲକୁ ଜୋଜୋବା ତେଲ କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ ପରି ବାହକ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ତରଳି ଯାଇଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଆପଣଙ୍କ ତକିଆରେ ଘସି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ, ମନ୍ଦିର ଏବଂ କଣ୍ଠା ଉପରେ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଏହି କାମ କରିବ।

ଜାସ୍ମିନ୍ ତେଲ

ଏକ ସୁନ୍ଦର ଫୁଲର ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ, ଜାସ୍ମିନ୍ ତେଲ ପ୍ରାୟତଃ ଅତର ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରସାଧନ ଉତ୍ପାଦରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଉପାଦାନ। ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପରି ନୁହେଁ, ଜାସ୍ମିନ୍ ତେଲ ନିଦ୍ରା ନ ଆଣି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଉତ୍ତେଜକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହି ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ପାତ୍ରରୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ତକିଆରେ କିମ୍ବା ଏକ ବିସାରକରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ମିଶାନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୋଠରୀଟି ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

ସୁଗନ୍ଧ।

ମିଠା ତୁଳସୀ ତେଲ

ମିଠା ତୁଳସୀ ତେଲର ଏକ ଖଟା, ଔଷଧୀୟ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି। ଆରୋମାଥେରାପିରେ, ଏହି ତେଲ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଚାପ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହି ତେଲ ପାଚନ ବିକାର, ଚର୍ମରୋଗ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏହି ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜରରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଢାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।

ବର୍ଗାମଟ୍ ତେଲ

ଏହି ତେଲ ବର୍ଗାମଟ କମଳାରୁ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ତିକ୍ତ କମଳାର ଏକ ମିଶ୍ରଣ। ଅତରରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଆର୍ଲ ଗ୍ରେ ଚା'ରେ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧି, ବର୍ଗାମଟର ଏକ ବହୁତ ସାଇଟ୍ରସ୍ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି। ଏକ୨୦୧୫ ଅଧ୍ୟୟନମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ରର ଅପେକ୍ଷା ଗୃହରେ ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ, ଏହା ଜଣାପଡିଥିଲା ​​ଯେ ବର୍ଗାମଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ 15 ମିନିଟ୍ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ସକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଆପଣ କେବଳ ଏକ ରୁମାଲ କିମ୍ବା ରୁମାଲରେ 2-3 ବୁନ୍ଦା ବର୍ଗାମଟ ତେଲ ମିଶାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ସମୟ ସମୟରେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ଚାଲିପାରିବେ।

ଗୋଲାପ ତେଲ

ଗୋଲାପ ପାଖୁଡ଼ାରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ଗୋଲାପ ତେଲର ମଧ୍ୟ ଏକ ମଧୁର ଫୁଲର ଗନ୍ଧ ଥାଏ।୨୦୧୧ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଏହା ଜଣାପଡିଥିଲା ​​ଯେ ଗୋଲାପ ତେଲ ସହିତ ପେଟ ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଉପରେ ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଦେଖାଯାଏ। ଆପଣ ଏହି ତେଲର କିଛି ବୁନ୍ଦା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଏକ ଟବ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ପାରିବେ।

ୟାଲାଙ୍ଗ ୟାଲାଙ୍ଗ

ଏହି ତେଲ ଉଷ୍ଣକଟିବନ୍ଧୀୟ କାନାଙ୍ଗା ଗଛର ହଳଦିଆ ଫୁଲରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମିଠା ଫଳ ଏବଂ ଫୁଲର ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି। ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ବହୁ ଦିନ ଧରି ରହିଆସିଛି। ୟାଲଙ୍ଗ ୟାଲଙ୍ଗ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ଏହା ସହିତ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ କମ କରିପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ତରଳ ୟାଲଙ୍ଗ ୟାଲଙ୍ଗ ଲଗାଇପାରିବେ, ଏହାକୁ ଏକ କୋଠରୀ ବିସାରକରେ ମିଶାଇ ପାରିବେ, କିମ୍ବା ସିଧାସଳଖ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରିପାରିବେ।

ଜିଆଙ୍ଗସି ଜୋଙ୍ଗସିୟାଙ୍ଗ ବାୟୋଟେକ୍ନୋଲୋଜି କୋ।, ଲି

www.jazxtr.com

ଟେଲିଫୋନ୍: ୦୦୮୬-୭୯୬-୨୧୯୩୮୭୮

ମୋବାଇଲ୍:+୮୬-୧୩୧୨୫୨୬୧୩୮୦

ହ୍ୱାଟ୍ସଅପ୍: +୮୬୧୩୧୨୫୨୬୧୩୮୦

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

ୱେଚାଟ୍: +୮୬୧୩୧୨୫୨୬୧୩୮୦