ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁରରୁ ତେଲ

ଆପଣ କ’ଣ ଏପରି ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉପଚାର ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଯାହା ଯାଦୁ ପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀର ଉପରେ ତୀବ୍ର ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ? ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ସମସ୍ତେ ସେମାନଙ୍କର ବଡ଼ ଦିନ କିମ୍ବା ବିଶେଷ ଅବସର ପୂର୍ବରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଧନ୍ୟବାଦ, ଆମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରିଛୁ। ଆପଣ ଏହା ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛନ୍ତି କି?ଅଙ୍ଗୁର ତେଲକ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ପାଉଣ୍ଡ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଫୁଲିଥିବା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? ହଁ, ଏହା ପ୍ରକୃତ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଅଙ୍ଗୁରରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଏଥିରେ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଯାଦୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କିଛି ବୁନ୍ଦା ତେଲ ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ଆଉ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଆସନ୍ତୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ ଜାଣିବା।

ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ହେଉଛି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କେନ୍ଦ୍ର, କେବଳ ଏହା ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ପାଉଣ୍ଡ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଗଠନକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏକ ବସି ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ମାତ୍ର କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଯେତିକି ସହଜ ଦେଖାଯାଏ ତାହା ହ୍ରାସ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ଅନନ୍ତକାଳ ପାଇଁ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସମାଧାନଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ସମୟ ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଉପକାରିତାକୁ ଆମେ ଆଗାମୀ ବିଭାଗରେ ଭୁଲିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଆମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବ୍ୟବହାରର ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। ତେଣୁ, ଆଗକୁ ରୁହନ୍ତୁ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଦ୍ରାକ୍ଷାରସ ରସର ଲାଭ

ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି କି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାର କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି? ଆମ ପାଖରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଲାଭଗୁଡ଼ିକର ଏକ ତାଲିକା ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଏଠାରେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କାମ କରେ ତାହାର ଏକ ଝଲକ ଅଛି। ଅଙ୍ଗୁର ତେଲରେ ନାରିଞ୍ଜେନିନ ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯୌଗିକ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଯୌଗିକ ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାପ ନ ପକାଇ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ତେବେ, ଏବେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଏକ ମଣି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଜିନିଷ ପରି କାମ କରେ, ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର କିଛି ଲାଭ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ:

୧. ଆପଣଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

ଯେପରି ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ହେଉଛି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଭିଟାମିନର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କେନ୍ଦ୍ର। ଲୋକମାନେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲର ଲାଳ ଝଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ପାଗଳ ହେବାର ଏକ କାରଣ ଅଛି। ଗ୍ରେ ଫଳ ତେଲ ଅଙ୍ଗୁରର ସାଇଟ୍ରସ୍ ଗଛରୁ ବାହାର କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଏନଜାଇମ ରହିଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭୋକକୁ ମଧ୍ୟ ଦମନ କରେ। ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରି ଜଳାଏ ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣ କମ୍ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରିବେ। ସର୍ବପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେଉଛି ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କ୍ୟାଲୋରିଠାରୁ ଅଧିକ ଜଳାଇବା। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲକୁ ସାମିଲ କରିବା ସହିତ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଓଜନ ଅଂଶୀଦାର କରିବେ।

୨. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ।

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ଉପସ୍ଥିତି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ? ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାର ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଦୁଇ ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ ବୋଲି ଜଣାଶୁଣା। ଆପଣଙ୍କ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ କାମରେ ଆସିଥାଏ। ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଏକ ଯାଦୁକରୀ ଟନିକ୍ ପରି ଯାହା ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ ଯୌଗିକରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଲେ ଶରୀର ତୁରନ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ଚର୍ବି ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ ନକରି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଶେଷରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲକୁ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ।

3. ଆଉ ଫୁଲିବା ନାହିଁ

ଅନେକ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ପେଟ ଫୁଲୁଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଧନ୍ୟବାଦ, ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟାକୁ ବିଦାୟ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କାରଣ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଉତ୍ତେଜକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅପଚୟ ନିର୍ଗତ କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଆପଣଙ୍କ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ସ୍ଥାନୀୟ କିମ୍ବା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ତରଙ୍ଗ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ବିନା ଅତିରିକ୍ତ ପାଉଣ୍ଡ ବାଣ୍ଟିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ନିର୍ଗମନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ ଏବଂ ମଳମଳ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଏବେ ସେହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ମଳକୁ ବିଦାୟ ଦେବା ଏବଂ ଏକ ପତଳା ଏବଂ ସମାନ ଶରୀରକୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି।

୪. ସେଲୁଲାଇଟ୍ ହ୍ରାସ କରେ

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ। ଅନେକ ସେଲୁଲାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଲୋସନ୍ ଫର୍ମୁଲେସନ୍‌ରେ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୁ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଶୋଷଣ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ପଛକୁ ଫେରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଦ୍ରାକ୍ଷାରସ ତେଲ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ସାମିଲ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ତଳେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ରେସିପିଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପଦ୍ଧତି

ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ତୁରନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଚିନି ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେବଳ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲର ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ।ଅଭିଳାଷ। ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣ ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜରରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଏବଂ ଦିନର ବାକି ସମୟ ପାଇଁ ହିନ୍ଦୀ ସୁଗନ୍ଧ ବିଛାଡ଼ି ପାରିବେ। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରି ଏହାକୁ ସିଧା ବୋତଲରୁ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ।

• ହର୍ବାଲ୍ ଚା

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ପାନୀୟ ଜଳ କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ୍ ଚା’ରେ ଗ୍ରେ ଫଳ ତେଲ ମିଶାଇ ପାରିବେ? ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯାତ୍ରାରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଜ ଚା’ରେ କେବଳ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଏକ ବୁନ୍ଦା ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ଢାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଠିବା ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ।

• ପେଟର ମାଲିସ

ଯଦିଓ ଏହା ଅଜବ ଶୁଭିପାରେ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଏତେ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଏହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ପହଞ୍ଚିବା ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ମାଲିସ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଆପଣ କେବଳ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଅଙ୍ଗୁର ତେଲକୁ ଏକ ମିଶ୍ରଣରେ ମିଶାଇ ପାରିବେ।ବାହକ ତେଲପସନ୍ଦ କରିବାବାଦାମ ତେଲକିମ୍ବାନଡ଼ିଆ ତେଲଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଙ୍ଗୁର ତେଲ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଖାଇବା ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ।