ସବୁଜ ଚା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ
ହୁଏତ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣି ନଥିବେସବୁଜ ଚାଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ। ଆଜି, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ନେଇଯିବିସବୁଜ ଚାଚାରୋଟି ଦିଗରୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ।
ସବୁଜ ଚା ର ପରିଚୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ
ସବୁଜ ଚା’ର ଅନେକ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁସନ୍ଧାନିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଏହାକୁ ହୃଦ୍ରୋଗ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର, ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ସଂକ୍ରମଣ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପାନୀୟ କରିଥାଏ। ସବୁଜ ଚା’ ସମାନ ଗଛରୁ ଆସିଥାଏ ଯେଉଁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଚା’ ମିଳିଥାଏ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ କାମେଲିଆ ସିନେନ୍ସିସ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଏହା ସମାନ ଚା’ ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସବୁଜ ଚା’ ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ସଦ୍ୟ ଅମଳ କରାଯାଏ ଏବଂ କିଣ୍ବନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ବାଷ୍ପ କରାଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏକ ଶୁଷ୍କ ସ୍ଥିର ଉତ୍ପାଦ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ସେହି ବାଷ୍ପୀକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ପତ୍ରର ରଙ୍ଗ ଅବିଚଳିତ ରହିଥାଏ ଯାହା ଚା’କୁ ଏହାର ସବୁଜ ରଙ୍ଗ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ସବୁଜ ଚା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପ୍ରଭାବସୁବିଧା ଏବଂ ସୁବିଧା
୧. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ
ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମିଳୁଥିବା ଫ୍ଲାଭାନ୍-୩-ଓଏଲ୍ ଏବଂ ଆନ୍ଥୋସାଇନାଡିନ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ସେବନ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଏଥିରେ ଅଧିକ ACE-ନିରୋଧକ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ପମ୍ପ କରୁଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ବାୟୋଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସରେ କେବଳ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ କ୍ଷମତା ନାହିଁ, ବରଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଟିଥ୍ରୋମ୍ବୋଜେନିକ୍, ଆଣ୍ଟିଡାଇବେଟିକ୍, ଆଣ୍ଟିକର୍କଟ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଯୌଗିକ ମଧ୍ୟ।
୨. ଆଲଜାଇମର କିମ୍ବା ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ମଧ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯେହେତୁ ମଣିଷ ଭିଟାମିନ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ପଲିଫେନୋଲ ରୂପରେ ଅନ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରେ, ତେଣୁ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ସ୍ମୃତି ସୁରକ୍ଷାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।
୩. ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏପିକାଟେଚିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଥିବା ପରି ମନେ ହେଉଥିଲା। ଏପିକାଟେଚିନ୍ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ଷମତା ସହିତ ଅସମ୍ପର୍କିତ ଯନ୍ତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ, କାରଣ ଏପିକାଟେଚିନ୍ ହେଉଛି କିଛି ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ବାଧା ପାର କରିପାରେ।
୪. ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ସବୁଜ ଚା’ରେ ମିଳୁଥିବା ଫ୍ଲାଭାନ୍-୩-ଓଏଲ୍ ଏବଂ/ଅଥୋସିଆନିଡିନ୍ ସେବନ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହାର ପ୍ରଦାହ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ, ସବୁଜ ଚା’ ବିପଦରେ ଥିବା କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ସବୁଜ ଚା’ର କ୍ୟାଟେଚିନ୍, ବିଶେଷକରି EGCG, ସ୍ଥୂଳତା-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ମଧୁମେହ-ବିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ ରଖିଥାଏ।
୫. ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ
କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ହାଡ଼ର ଖଣିଜକରଣକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲା ଏବଂ ହାଡ଼ ଗଠନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପୁନଃଶୋଷଣ କରୁଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥିଲା।
୬. ଚକ୍ଷୁ ରୋଗକୁ ରୋକେ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
ଅଧିକ କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।
୭. ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ କମାଇପାରେ
କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ସବୁଜ ଚା'ରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ବିଶେଷକରି କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଏବଂ EGCG ନାମକ ଯୌଗିକ, ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ସାମାନ୍ୟ ଭାବରେ ରୋକିପାରେ।
Ji'ଏକ ଝୋଙ୍ଗସିଆଙ୍ଗ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ କମ୍ପାନୀ ଲିମିଟେଡ୍
ସବୁଜ ଚାଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ବ୍ୟବହାର
୧. ଘୃଣାକାରକ ଆରୋମାଥେରାପି:
ଏହା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ସବୁଠାରୁ କ୍ଲାସିକ୍ ଆରୋମାଥେରାପି। ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସ୍ଥିର ପଦାର୍ଥ ଯାହା କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆମେ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ଶ୍ୱାସ ବ୍ୟବହାର କରୁ।
ପଦ୍ଧତି: ବିସାରକ ପଦ୍ଧତି: ପାଣି ନ ମିଶାଇ ପ୍ଲଗ୍-ଇନ୍, ଧୂଆଁମୁକ୍ତ ମହମବତୀ କିମ୍ବା ବିସାରକ ଅଛି।
୨. ଗରମ ପାଣି ବାଷ୍ପ ପଦ୍ଧତି:
ଫୁଟୁଥିବା ଗରମ ପାଣିରେ ୧-୩ ବୁନ୍ଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପକାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଫୁସଫୁସ ସଞ୍ଚାଳନରେ ପଠାଇ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ପାଟି ଏବଂ ନାକ ଦେଇ ବାଧାକ୍ରମେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
ରୁମାଲ ପଦ୍ଧତି: ଆପଣ ସାଙ୍ଗରେ ବହନ କରୁଥିବା ରୁମାଲରେ 1-3 ବୁନ୍ଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
୩. ମାଲିସ୍ ଅବଶୋଷଣ ପଦ୍ଧତି:
ଅଧିକାଂଶ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଚର୍ମରେ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ କ୍ୟାରିଅର ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଗାଧୋଇବା ପରେ ମାଲିସ୍ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି, ଚର୍ମ ଟିକିଏ ଓଦା ଥାଏ, ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।
ଉଦାହରଣ: 2% ମସାଜ୍ ତେଲ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍ ମିଶ୍ରଣ କରିବା
ବେସ୍ ତେଲ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍: 30ML
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ: ୧~୪ ପ୍ରକାରର ୧୨ ବୁନ୍ଦା, ମୂଳ ତେଲ କିମ୍ବା ଏମଲ୍ସନରେ ପକାଇ ସମାନ ଭାବରେ ହଲାନ୍ତୁ।
୪. ଆବେଦନ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସାରେ:
ଏକ ତଉଲିଆ ଉପରେ 3-5 ବୁନ୍ଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହାକୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ କମ୍ପ୍ରେସ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ; କିମ୍ବା ବେସ୍ ତେଲ ସହିତ ପତଳା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ ଘଷନ୍ତୁ।
୫. ଗାଧୋଇବା ପଦ୍ଧତି:
ଭିଜାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ବେସ୍ ତେଲ ସହିତ ପତଳା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ 1-3 ପ୍ରକାରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାଇ ପାରିବେ, ମୋଟ ବୁନ୍ଦା ସଂଖ୍ୟା 5-8 ବୁନ୍ଦା, ପାଣିର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଅଧିକ ଗରମ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ନଚେତ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଶୀଘ୍ର ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହେବ, 15 - 20 ମିନିଟ୍ ଭିଜାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗିବ।
୬. ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର:
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ପୁରେ ପିପର୍ମେଣ୍ଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପକାଇପାରିବେ, ଏବଂ ଏହା ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ କିମ୍ବା ତେଲିଆ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବିଲେଇ କିମ୍ବା କୁକୁର ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତଳେ ପୋଛା ମାରିବା ସମୟରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ୟୁକାଲିପଟାସ୍ କିମ୍ବା ଚା ଗଛ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ, ଯାହା କେବଳ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ଉପରେ ମାଛି ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ପରିବେଶକୁ ସଫା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
୭. ଗଭୀର ପ୍ରୟୋଗ ପଦ୍ଧତି:
ଶୁଦ୍ଧ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କେବଳ ସ୍ପା ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ସୁଗନ୍ଧି, ବାମ୍, ହସ୍ତନିର୍ମିତ ସାବୁନ, ଲିପ୍ ବାମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପି ଉତ୍ପାଦରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇପାରିବ।
ବିଷୟରେ
ଡିପ୍ରେସନ, ନନ୍-ଆଲକୋହଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ (NAFLD), ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ବାଓଲେଟ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ସବୁଜ ଚା ଉପଯୋଗୀ। ଏହା ପେଟ ରୋଗ, ବାନ୍ତି, ଡାଇରିଆ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ସବୁଜ ଚାରେ ମିଳୁଥିବା କିଛି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟକାରୀ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପଲିଫେନୋଲ୍ସ, କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ - ସମାନ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ରେଡ୍ ୱାଇନ୍, ବ୍ଲୁବେରି ଏବଂ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ପରି ଜିନିଷରେ ମିଳେ।Tସବୁଜ ଚା’ର ଉପକାରିତା ଏହି କାରଣରୁ ଯେ ଏହି ଚା’ରେ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଔଷଧି, ମସଲା, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ରୋଗ ନିବାରକ ଯୌଗିକ ରହିଛି, ଯାହା ଏହାକୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ “ସୁପରଫୁଡ୍” କରିଥାଏ।
ସତର୍କତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସେବନ କରନ୍ତି, ଏହା ଅନିଦ୍ରା, ଅସ୍ଥିରତା, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ାପଣ, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ତୀବ୍ର କ୍ୟାଫିନ୍ ନିଶା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ହ୍ୱାଟ୍ସଅପ୍ :+୮୬୧୯୩୭୯୬୧୦୮୪୪
Email address : zx-sunny@jxzxbt.com
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର-୦୮-୨୦୨୩