ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଜରୁରୀ ତେଲର ପରିଚୟ |

ଅଗରଉଡ୍ | ଜରୁରୀ ତେଲ |

ବୋଧହୁଏ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି |ଅଗରଉଡ୍ |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ | ଆଜି, ମୁଁ ତୁମକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ନେବି |ଅଗରଉଡ୍ |ଚାରୋଟି ଦିଗରୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଅଗ୍ରଉଡ୍ ର ପରିଚୟ | ଜରୁରୀ ତେଲ |

ଅଗରଉଡ୍ ଗଛରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଅଗରଉଡ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଏକ ନିଆରା ଏବଂ ତୀବ୍ର ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି | ଧାର୍ମିକ ସମାରୋହ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ medicine ଷଧ ପାଇଁ ଏସିଆରେ ଏହା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଅଗରଉଡ୍ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଇଫେକ୍ଟ ସହିତ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଗୁଣ ରହିଛି | ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ହେଉଛି ଦୁନିଆର ବିରଳ ଏବଂ ମହଙ୍ଗା ତେଲ | ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ, ଏହା ଶକ୍ତି ପ୍ରେରଣା ଦିଏ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସଚେତନତାର ଭାବନାକୁ ଗଭୀର କରିପାରେ |

ଅଗରଉଡ୍ |ଜରୁରୀ ତେଲ | ପ୍ରଭାବs & ଉପକାରିତା |

l ଏକାଗ୍ରତାକୁ ମଜବୁତ କରେ |

l ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

l ସୁସ୍ଥ ହଜମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

l ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରେ |

l ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଫ୍ରୋଡିସିଆକ୍ |

l ଚାଲୁଥିବା ଚାପକୁ ଶାନ୍ତ କରେ |

l ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ |

l ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସଚେତନତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

l ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାମ୍ କୁ ସହଜ କରିଥାଏ |

l

Ji'ଏକ ZhongXiang ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ କୋ

ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଜରୁରୀ ତେଲ ବ୍ୟବହାର |

ଅଗ୍ରୱାଡ ତେଲ ସହିତ ଭିତର ଶାନ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ |

ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲକୁ ଉଦ୍ଧାରର ଏକ ନିଆରା ତେଲ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ଭାବପ୍ରବଣ ଆଘାତରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଦାବି କରାଯାଇଛି ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କର ବ electrical ଦୁତିକ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଉପରେ ଏହି ଓଡ୍ ତେଲର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସମନ୍ୱୟ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |

।।

ଏହାର ଆନାଲେଜିକ୍, ଆଣ୍ଟି-ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ସହିତ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରିଉମାଟିଜିମ୍ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

ଲକ୍ଷଣକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ନଡ଼ିଆ ଓଡ ତେଲରେ 2 ବୁନ୍ଦା ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ | ଓଡ୍ ତେଲର ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଗୁଣଗୁଡିକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ ଏବଂ ସିଷ୍ଟମରୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ସଙ୍କୋଚନରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଓଡ୍ ତେଲର 2 ବୁନ୍ଦା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

3। ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ |

ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲର ହଜମ, କାର୍ମିନାଟିଭ୍ ଏବଂ ପେଟିକ ଗୁଣଗୁଡିକ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ହଜମ ହେବା ସମୟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନକୁ ରୋକିଥାଏ | ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଗ୍ୟାସ୍ ପୂର୍ବରୁ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ ତେବେ ତେଲ ଗ୍ୟାସକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅସୁବିଧାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

କ୍ୟାରିଅର୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ 2 ବୁନ୍ଦା ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଉପର କିମ୍ବା ତଳ ପେଟରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ | ଓଡ୍ ତେଲ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଫୁଲିବା ଏବଂ ସିଷ୍ଟମ ମାଧ୍ୟମରେ ଗ୍ୟାସ୍ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହଜମକାରୀ ରସ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ |

4। ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ଖରାପ ବ୍ରହ୍ମକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ |

ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ସୂଚାଇ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ଅନେକ ଜୀବାଣୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ। ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଖରାପ ନିଶ୍ of ାସର କାରଣ ଅଟେ, ଏବଂ ଶ୍ୱାସକୁ ସତେଜ କରିବା ପାଇଁ ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ |

4oz ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ 1 ବୁନ୍ଦା ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ଏବଂ 1 ବୁନ୍ଦା ପେପର୍ମିଣ୍ଟ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଟିରେ ଘୁରି ବୁଲିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

5। ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ହେଉଛି ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଯାହାକି ଯେକ skin ଣସି ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୋଗୀ କରିଥାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଲାଲତା, ଫୁଲା, ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା ପଫିନ୍ ଥାଏ | ଏକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ଚର୍ମରୁ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିବ ଏବଂ ଦାଗ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଲୋସନ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଏକ କିମ୍ବା 2 ବୁନ୍ଦା ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

6। ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ତୁମର ପ୍ରେମ ଜୀବନକୁ ମସଲା କର |

ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଏହାର ଆପ୍ରୋଡାଇସିଆକ୍ ଇଫେକ୍ଟ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ଯାହା ସେହି ବିଶେଷ ଉତ୍ସବ ପାଇଁ ଏକ ମସାଜ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ମିଶ୍ରଣରେ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ | ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ମୁକ୍ତ କରି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ସହାୟତା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଓଡ୍ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଖ୍ୟାତ |

ରୋଜ, ଜସ୍ମିନ୍ ଏବଂ ଚାନ୍ଦବାଲି ପରି ଅନ୍ୟ ଆପ୍ରୋଡାଇସିଆକ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ମିଶି ଏକ ଡ୍ରପ୍ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

7। ଗୁଟ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ପାରମ୍ପାରିକ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଗୁଟ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି | ଏହା ଗୁଟରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ ଜମା ହେଉଥିବା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ଫଟିକକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ ବୋଲି କୁହାଯାଏ |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ତେଲର ଏକ ବୁନ୍ଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଗଣ୍ଠିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି | ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଉପରେ କାମ କରିବା ସହିତ, ଓଡ୍ ତେଲର ଆନାଲେଜିକ୍ ଗୁଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ କିଛି ସ୍ୱାଗତ ଆରାମ ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଅସ୍ୱାଭାବିକତାଠାରୁ ଦୂରେଇ ଦେବ |

8। ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ଶାନ୍ତ ଅସ୍ଥିର ଲେଗ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ |

ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଟ୍ୱିଚ୍ ଏବଂ ସ୍ପାସ୍ମ୍ ସହଜ ହୋଇପାରିବ | ଓଡ୍ ତେଲ ସ୍ନାୟୁକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଯାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସଙ୍କେତକୁ ମାଂସପେଶୀକୁ ପଠାଇଥାଏ | ରାତିରେ ଅସ୍ଥିର ଲେଗ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ବ୍ୟାକୁଳ କରିଥାଏ | ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ବୁନ୍ଦା କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଓଡ ତେଲକୁ ଗୋଡରେ ଘଷନ୍ତୁ |

9। ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ମନ ଯୋଗୁଁ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର, ଯାହା ବନ୍ଦ ହେବ ନାହିଁ, ଚାପ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣ ସମସ୍ୟା, ତୁମ ମନକୁ କ୍ଷଣିକରୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କର |

10। ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ଦୃ ify କରିବା ପାଇଁ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ଏକ ଟନିକ୍ ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ସାହକାରୀ | ଯେକ yt ଣସି ସମୟରେ ତୁମେ ମୋତେ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ବ ost ାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ତୁମର ନାଡ ପଏଣ୍ଟରେ ଅଳ୍ପ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଏହାର ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଅଭାବ ଥିବା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ଦେବ |

11। ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ସହିତ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |

ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଗରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ପେଟକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ପେଟରେ ମସାଜ କରିବା ପାଇଁ ବାହକ ଓଡ ତେଲରେ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ଓଡ ତେଲକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଯଦି ତୁମର ବାନ୍ତି arr ାଡ଼ା ସହିତ ଆସେ, ତେବେ ଏହି ତେଲ ମଧ୍ୟ ସେହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

12। ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ହିନ୍ଦୁ ସମାଜରେ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲର ପାରମ୍ପାରିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ସାହାଯ୍ୟ | ଏହି ଅ in ୍ଚଳରେ ଅକ୍ଷମତା ଭୋଗୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା oud ତେଲକୁ ମୂଲ୍ୟବାନ କରିଥାଏ | ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ିରେ ପୀଡିତ ବୃଦ୍ଧ, କିମ୍ବା ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅଗ୍ରଉଡ୍ ଓଡ୍ ତେଲ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ବ୍ୟାଧି ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓଡ୍ ତେଲ ସୂଚନାକୁ ଏକାଗ୍ର କରିବାରେ ଏବଂ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଓଡ ତେଲର ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସରେ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନାଡିର ପଏଣ୍ଟ କିମ୍ବା ମନ୍ଦିର ଉପରେ ଏକ ବୁନ୍ଦା ଘଷନ୍ତୁ |

ବିଷୟରେ

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ତିଆରି କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର | କାଠ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ରଙ୍ଗରେ ଫିକା ଏବଂ ପ୍ରାୟ ଦୁର୍ଗନ୍ଧହୀନ କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ କାଠକୁ ଛାଞ୍ଚ ଦ୍ୱାରା ବିପଦ ଆସେ, ଏହା କବକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଗା dark ଼, ସୁଗନ୍ଧିତ ଓଲେଓରିସିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ଏହା ଏକ ଅନ୍ଧାର, ସୁଗନ୍ଧିତ, ରଜନୀ ସମୃଦ୍ଧ ହୃଦୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ପରେ ହୃଦୟ କାଠ ଅମଳ କରାଯାଏ ଏବଂ ବିରଳ ତେଲ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବାଷ୍ପ ଡିଷ୍ଟିଲ୍ ହୁଏ |

ସତର୍କତା:ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଏପିଲିପଟିକ୍ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଯତ୍ନରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ଆଖି କିମ୍ବା ଶବ୍ଦଶୂନ୍ୟରେ କଦାପି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ସହିତ କାମ ନକଲେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |