ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ପରିଚୟ |

ଅଦା ଜରୁରୀ ତେଲ |

ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ginger, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ g ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ |ingerଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ | ଆଜି ମୁଁ ତୁମକୁ g ବୁ understand ିବି |ingerଚାରୋଟି ଦିଗରୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ପରିଚୟ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ହେଉଛି ଏକ ଉଷ୍ମତା ଜରୁରୀ ତେଲ ଯାହା ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍, ଲକ୍ସାଟିଭ୍, ଟନିକ୍ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜକ ଭାବରେ କାମ କରେ | ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର the ଷଧ ସହିତ ପ୍ରାୟ ସମାନ |ତାଜା ଅଦା ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର |। ବାସ୍ତବରେ, ଅଦା ର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୂପ ହେଉଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କାରଣ ଏଥିରେ ସର୍ବାଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଅଦା ଥାଏ | ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ | ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନ ଉପରେ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ଘଷାଯାଏ | ଆଜି ଘରେ ଅଦା, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବାନ୍ତି, ପେଟ ଖରାପ, str ତୁସ୍ରାବ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଯେତେବେଳେ ଆରୋମାଥେରାପି ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏହା ମଧ୍ୟ ସାହସିକତା ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଭାବନା ଆଣିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା “ସଶକ୍ତିକରଣର ତେଲ” ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା |

Gingerଜରୁରୀ ତେଲ | ପ୍ରଭାବs & ଉପକାରିତା |

ଉପର ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଉପକାରିତା ଏଠାରେ ଅଛି:

ପେଟ ଉପଶମ କରେ ଏବଂ ହଜମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ହେଉଛି କୋଲିକ୍, ଅଦୃଶ୍ୟତା, arr ାଡ଼ା, ସ୍ପାସ୍, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବାନ୍ତି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର | ବାନ୍ତି ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଅଦା ତେଲ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | Theଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଲସରକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥିଲା ​​|85 ପ୍ରତିଶତ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ପାଟିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ପରେ ନେକ୍ରୋସିସ୍, କ୍ଷୟ ଏବଂ ପେଟ କାନ୍ଥର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଭଳି ଇଥାନଲ ଦ୍ ind ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ କମିଯାଇଥିଲା। ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ସୀମିତ ସମୟ ପାଇଁ ଆନାଲେଜିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲା ​​- ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ତୁରନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |

ସଂକ୍ରମଣ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ ଯାହା ମାଇକ୍ରୋଅର୍ଗାନ୍ସ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ caused ାରା ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣକୁ ମାରିଦିଏ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, ଜୀବାଣୁ ଡିଜେଣ୍ଟେରୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |Gଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଯ ounds ଗିକଗୁଡିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥିଲା |ଇଚେରିଚିଆ କୋଲି, ବାକିଲସ୍ ସବ୍ଟିଲିସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାଫିଲୋକୋକସ୍ ଆରିଅସ୍ ବିରୁଦ୍ଧରେ | ଅଦା ତେଲ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଣ୍ଡିଡା ଆଲବିକାନ୍ସର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିଲା |

ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସରୁ ଶ୍ us ାସକୁ ବାହାର କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ, କାଶ, ଆଜମା, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | କାରଣ ଏହା ଏକ ଆଶାକର୍ମୀ,ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଶରୀରକୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ |ଶ୍ tract ାସକ୍ରିୟାରେ ସିକ୍ରେସନ୍ ର ପରିମାଣ ବ increase ାଇବାକୁ, ଯାହା ଉତ୍ତେଜିତ ଅ .୍ଚଳକୁ ଲବ୍ରିକେଟ୍ କରିଥାଏ |

4। ପ୍ରଦାହ କମିଯାଏ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଏକ ଉପାଦାନ, ଯାହାକୁ କୁହାଯାଏ |ଜିଙ୍ଗିବାଇନ୍ |, ତେଲର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ | ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଚିକିତ୍ସା କରିଥାଏ | ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଜଡିତ ଯ ounds ଗିକ ଅଟେ |

5। ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଜବୁତ କରେ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ଅଦା ତେଲ ମଧ୍ୟ ଲିପିଡ ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଭଳି ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ମଧୁମେହର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

6। ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଅଛି |

ଅଦା ମୂଳରେ ସମୁଦାୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଥାଏ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହେଉଛି ପଦାର୍ଥ ଯାହା କିଛି ପ୍ରକାରର କୋଷ ନଷ୍ଟକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ ox ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ |

7। ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଫ୍ରୋଡିସିଆକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |

ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଯ sexual ନ ଇଚ୍ଛାକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ଏହା ଅପାରଗତା ଏବଂ ଲିବିଡୋ ହରାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ସମାଧାନ କରିଥାଏ | ଏହାର ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜକ ଗୁଣ ହେତୁ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ |ପ୍ରାକୃତିକ ଆଫ୍ରୋଡିସିଆକ୍ |, ଏବଂ ଅପାରଗତା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର | ଏହା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ସାହସ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତାର ଭାବନା ଆଣିଥାଏ - ଆତ୍ମ-ସନ୍ଦେହ ଏବଂ ଭୟକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |

8। ଚିନ୍ତା ଦୂର କରେ |

ଯେତେବେଳେ ଆରୋମାଥେରାପି ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ |ଚିନ୍ତାର ଅନୁଭବରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅ |, ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଥକାପଣ | ଅଦା ତେଲର ଉଷ୍ମତା ଗୁଣ ଏକ ନିଦ ସାହାଯ୍ୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସାହସ ଏବଂ ଆରାମର ଭାବନାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | ଇନ୍ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧ |, ଅଦା ତେଲ ଭୟ, ତ୍ୟାଗ, ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କିମ୍ବା ପ୍ରେରଣା ଅଭାବ ପରି ଭାବପ୍ରବଣ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରେ |

9। ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମାସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରେ |

ଜିଙ୍ଗିବାଇନ୍ ପରି ଏହାର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହେତୁ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ str ତୁସ୍ରାବ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |

ଲିଭର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

Gଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଖାଇବା |ଅଛିଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସମ୍ଭାବନା ଏବଂ ହେପାଟୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |.

Ji'ଏକ ZhongXiang ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ କୋ

ଅଦା Essential ତେଲ ବ୍ୟବହାର |

ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ:

• ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଥର ହଳଦୀ ଉପରେ ଏକରୁ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଘଷନ୍ତୁ |
• ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ଥଳରେ ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ତେଲ ଘଷନ୍ତୁ |
• ମନୋବଳ ଏବଂ ସାହସର ଭାବନାକୁ ବ To ାଇବାକୁ, ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ରେ ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ମିଶାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଥର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |
• ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ପାଇଁ ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ଅଦା ତେଲକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପେଟ ଉପରେ ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ଲଗାନ୍ତୁ |
• କମ୍ ଲିବିଡୋ ପାଇଁ, ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ଅଦା ତେଲକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପାଦରେ କିମ୍ବା ତଳ ପେଟରେ ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ଲଗାନ୍ତୁ |
• ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଗରମ ସ୍ନାନ ପାଣିରେ ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ଅଦା ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ |
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ,ଅଦା ଚା ପିଅନ୍ତୁ |କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଥର ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଏକ ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ |
• ବାନ୍ତି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ, ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି କିମ୍ବା କପ୍ ଚା’ରେ ଏକ ବୁନ୍ଦା ଅଦା ତେଲ ମିଶାଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଅନ୍ତୁ |
• ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ, ଏକ ଛୋଟ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ (ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ବୁନ୍ଦା) ଏବଂ ଏହାକୁ ଯେକ any ଣସି ଭୋଜନରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଯାହା ଅଦାକୁ ଡାକେ |

ବିଷୟରେ

ଅଦା ଜିଙ୍ଗିବେରାସିୟା ପରିବାରର ଏକ ଫୁଲ ଗଛ | ଏହାର ମୂଳ ମସଲା ଭାବରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ଲୋକ ଚିକିତ୍ସାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଚାଇନିଜ୍ ଏବଂ ଭାରତୀୟମାନେ 4,700 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଦା ଟନିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଥିଲେ ଏବଂ ଏହାର medic ଷଧୀୟ ଗୁଣ ହେତୁ ଖ୍ରୀଷ୍ଟଙ୍କ ଆଗମନ ସମୟରେ ରୋମାନ ସାମ୍ରାଜ୍ୟ ବାଣିଜ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଅମୂଲ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଥିଲା। ସମୟ ସହିତ ମସଲା ବ୍ୟବସାୟ ହେତୁ ଅଦା ଏସିଆ, ଆଫ୍ରିକା, ୟୁରୋପ ଏବଂ ଭାରତରେ ବ୍ୟାପିଗଲା | ଏହାର ହଜମ ଗୁଣ ହେତୁ ଅଦା ହେଉଛି ଏସୀୟ ରୋଷେଇର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ | ସାଧାରଣତ ,, ଏହା ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ହେତୁ ମାଂସ ସହିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରାଯାଇଥାଏ | ଏହିପରି, ଅଦା ମୂଳ ଏବଂ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସେମାନଙ୍କର ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି | ଅଦା ଏକ b ଷଧୀୟ ଚିରାଚରିକ ଯାହା ବାର୍ଷିକ ପ୍ରାୟ ତିନି ଫୁଟ ଉଚ୍ଚରେ ବ s ିଥାଏ | ଡାଳଗୁଡ଼ିକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ, ସବୁଜ ପତ୍ର ଏବଂ ହଳଦିଆ ଫୁଲ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଏହା ଉଦ୍ଭିଦ ପରିବାରର ଏକ ଅଂଶ ଯେଉଁଥିରେ କଦଳୀ ଏବଂ ଏରସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଉଭୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ | ଏଥିରେ ଏକ ମିଠା, ମସଲାଯୁକ୍ତ, କାଠିଆ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି |

ପ୍ରାକ୍ସତର୍କତା |s: ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | 2 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପିଲାମାନେ ବାନ୍ତି, ପେଟ ଫାଟିଯିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଦା ନେଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ |