ଅଲିଭ୍ ତେଲ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲ |

ବୋଧହୁଏ ଅନେକ ଲୋକ ଅଲିଭ୍ ତେଲକୁ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି | ଆଜି, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାରୋଟି ଦିଗରୁ ଅଲିଭ୍ ତେଲକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ନେବି |

ଅଲିଭ୍ ତେଲର ପରିଚୟ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରର ଏକ ବ୍ୟାପକ ଧାରା ଅଛି ଯେପରିକି କୋଲନ୍ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ, ମଧୁମେହ, ହୃଦଘାତ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଚିକିତ୍ସା | ଏଥିରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରିଚାଳନା, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି, ସହଜ ହଜମ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ରୋକିବା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ଅନେକ ରୋଷେଇ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ medic ଷଧୀୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ସେବା କରେ |

ଅଲିଭ୍ |ତେଲ | ପ୍ରଭାବs & ଉପକାରିତା |

1. ଲୋ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ହୋଇପାରେ |

ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ଯାହା ପ୍ରାୟ 40 ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର, LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

1. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟତା ହୋଇପାରେ |

ମେଡିକାଲ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଥିବା ମୋନୋ-ଅସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବିରୁ ଓଜନ ବ very ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର | ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ତ oil ଳ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏହାକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହିତ ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି କାରଣ ଏଥିରେ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ରହିଥାଏ ଏବଂ ବଟର ଏବଂ ଅନ୍ୟ ତେଲ ପାଇଁ କ୍ୟାଲୋରୀ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଅଟେ | ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଖାଇବା ପରେ ଖାଦ୍ୟର ଭାଙ୍ଗକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଛୋଟ ଅଂଶ ସହିତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରି ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ପାତ୍ରରେ ଅନ୍ୟ ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ମିଶାଯାଏ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଯାହା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

1. ପ୍ରଦାହକୁ ରୋକିପାରେ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ପଲିଫେନୋଲରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ପାଥୋଜେନିକ୍ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |

1. ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ medic ଷଧୀୟ ତେଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |

1. ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ |

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ମାନବ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ | ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ମିଳୁଥିବା ଏକଚାଟିଆ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ଅଖଣ୍ଡତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କସମେଟିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ହର୍ବାଲ୍ ଥେରାପିରେ ବ୍ୟବହୃତ, ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେଇ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଚମତ୍କାର କରିପାରେ |

1. ଗ୍ୟାଲଷ୍ଟୋନକୁ ରୋକିପାରେ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲର ବ୍ୟବହାର ଗାଲ୍ ଷ୍ଟୋନ୍ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, କାରଣ ଏହାର ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି | ଏହା ପ୍ରାୟତ gall ଗାଲ୍ ବ୍ଲାଡର ସଫା କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

1. ସେଲ୍ କାନ୍ଥକୁ ମଜବୁତ କରିପାରେ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ପଲିଫେନୋଲ ରହିପାରେ ଯାହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ କୋଷ କାନ୍ଥ ନିର୍ମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଧରଣର ଅବସ୍ଥାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରି ଧମନୀ କାନ୍ଥର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ମଧ୍ୟ ବ may ାଇପାରେ |

1. ଆଣ୍ଟିକାନ୍ସର୍ ସମ୍ଭାବନା ଥାଇପାରେ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲ ମାନବ ଶରୀରକୁ କର୍କଟ ରୋଗର ବୃଦ୍ଧି, ବିଶେଷତ bow ଅନ୍ତନଳୀ କର୍କଟ, ସ୍ତନ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ | ଅକ୍ସଫୋର୍ଡ ୟୁନିଭରସିଟିରେ କରାଯାଇଥିବା ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସକରାତ୍ମକ ସଙ୍କେତ ଦେଇଛି ଯେ ଏହି ତେଲର ଅମ୍ଳୀୟ ପଦାର୍ଥ ରେକ୍ଟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିପାରେ |

Ji'ଏକ ZhongXiang ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ କୋ

Oଜୀବନ୍ତତେଲ ବ୍ୟବହାର |

lଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ |

ବୋଧହୁଏ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଉପଭୋଗ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଭେଜିକୁ ସାଉଥ୍ କରୁଛନ୍ତି, କେବଳ 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ତଳେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ | ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ମାଂସ ପରି କିଛି ରାନ୍ଧୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ରନ୍ଧନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଅଧିକ ତେଲ ମିଶାଇବାକୁ ପଡିବ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି, ଏହିପରି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ cook ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ତେଲ ରାନ୍ଧିବା ପରି ପୁର୍ଣ୍ଣ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରିପାରନ୍ତି | ସେହିଭଳି, ଶୁଦ୍ଧ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଭଜା କରିବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ଘୋଡାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

lଏହାକୁ herbs ଷଧ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ |

ଯେହେତୁ ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏକ DIY ଡ୍ରେସିଂ କିମ୍ବା ମାରିନେଡ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଏହା ଏକ b ଷଧୀୟ ତେଲ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରାର୍ଥୀ | ରୋଜମିରି ଅଲିଭ୍ ତେଲ ରେସିପି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଅନ୍ୟ bs ଷଧୀୟ ପଦାର୍ଥ ଯେପରିକି ଥିମ୍ କିମ୍ବା ଓରେଗାନୋ ସହିତ ଖାପ ଖାଇପାରିବ |

lଭିନାଗ୍ରେଟ୍ସରେ |

ଏକ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ଭିନାଇଗ୍ରେଟ୍ ପାଇଁ, 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ, 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ, ଏବଂ 1 ଚାମଚ ସୋରିଷ ଭିନାଇଗ୍ରେଟ୍ ମିଶ୍ରଣ |

lଓଟମିଲରେ |

ଶର୍କରା ଟପ୍ପିଙ୍ଗକୁ ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ବାଦାମ, ଏବଂ କମଳା କଟା ସହିତ ବଦଳାଇ ଆପଣଙ୍କ ଓଟକୁ ଏକ ସୁଗନ୍ଧିତ ଥାଳିରେ ପରିଣତ କରନ୍ତୁ |

ବିଷୟରେ

ଅଲିଭ୍ ତେଲ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫଳ ତେଲ, ଯାହାକୁ ଆମେ ମୁଖ୍ୟତ the ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଅଞ୍ଚଳରେ ମିଳୁଥିବା ଅଲିଭ୍ ଗଛ ଫସଲରୁ ପାଇଥାଉ | ବହୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଏହା ମାନବଜାତି ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଏହା ରନ୍ଧନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ, ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ସାବୁନ୍ ବିକାଶ, medic ଷଧୀୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏବଂ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହାକୁ ଇନ୍ଧନ ଏବଂ ଦୀପ ଜାଳିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |

ସତର୍କତା: କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ ବାହକ ତେଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ତାହା କରନ୍ତି, କ୍ରମାଗତ ଦିନରେ ଏହାକୁ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରୟୋଗ ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହାକୁ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଚର୍ମରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |