Iମୁଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଶଂସକ। ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ମୋ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବ, ତୁମେ ନିଶ୍ଚୟ ୟୁକାଲିପଟାସ୍ ର ଏକ ସ୍ୱାଦ ପାଇବ।—ମୋର ମନୋବଳ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତକାରୀ। ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମୋର କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନକୁ ଦିନସାରା ଚାହିଁ ରହିବା ପରେ ମୋ ବେକରେ ଚାପ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କର ଯେ ମୁଁ ମୋର ବିଶ୍ୱସ୍ତ ପୁଦିନା ତେଲ ବୋତଲ ପାଇଁ ପହଞ୍ଚିଯାଏ।ସେହି ଝିମ୍ଝିମ୍ ଶୀତଳତା ଅନୁଭବରୁ କିଛି ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ। ତଥାପି, ମୁଁ କେବେ ମୋର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭାବି ନଥିଲି, ତାହା ହେଉଛି କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ।
ଚାପ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।, ଏକ କଷ୍ଟକର କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାଯାହା ଦୂର ହେବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଦାନ୍ତବିନ୍ଧା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଲଢ଼ିବହଁ, ସତରେ - ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଅସୀମ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ବିଭିନ୍ନ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ - ଆର୍ଗାନ ଠାରୁ ନଡ଼ିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ - କିଛି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କେଶ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
"କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପସନ୍ଦ," ପ୍ରମାଣିତ ଆରୋମାଥେରାପିଷ୍ଟ କାରୋଲିନ୍ ସ୍ରୋଡର କୁହନ୍ତି।. “ପ୍ରାକୃତିକ ସୁଗନ୍ଧିତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶରୁ ନିଷ୍କାସିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଉପାଦାନରେ ଗଠିତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବହୁମୁଖୀ ଗୁଣ ସହିତ ଆସିଥାଏ ଯାହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।ଏତେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ନୁହେଁ (ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସନ୍ଦେହଜନକ) ଉପାଦାନର ଏକ ଲମ୍ବା ତାଲିକା ସହିତ ଅଭିବୃଦ୍ଧିର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଉଥିବା ମହଙ୍ଗା ଉତ୍ପାଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞ-ସମର୍ଥିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସମାଧାନ ସହିତ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ରାପୁଞ୍ଜେଲ-ଯୋଗ୍ୟ ଲମ୍ବ ପାଆନ୍ତୁ।
କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି 6ଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ
୧. ରୋଜମେରୀ
ରୋଜମେରିବାଥରୁମ ଅପେକ୍ଷା ରୋଷେଇ ଘରେ ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି କାରଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ବୁନ୍ଦା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ହୋଇପାରେ। BMJ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସମୀକ୍ଷାଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ମୁଣ୍ଡରେ ମାଲିସ କଲେ, ରୋଜମେରୀ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ସ୍କିନମେଡ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ୨୦୧୫ର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନମିଳିଲା ରୋଜମେରୀ କେଶ ଝଡ଼ିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
"ରୋଜମେରୀ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ କେଶ ଘନତା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କାରଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି, ଉତ୍ତେଜିତ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସରେ ତେଲିଆ ନିର୍ଗତାକୁ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ," ସ୍ରୋଡର କୁହନ୍ତି। "ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ମନକୁ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ, ଯାହା ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।"
ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ନଡ଼ିଆ କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ ଭଳି ଯେକୌଣସି ବାହକ ତେଲରେ 2 ରୁ 3 ବୁନ୍ଦା ରୋଜମେରୀ ଏସେନ୍ସିଆଲ୍ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଧୀରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସାମ୍ପୁ ଦ୍ୱାରା ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଲଗାନ୍ତୁ।
୨. ଦେବଦାରୁ କାଠ
ତୁମର ସ୍ନାନାଗାରରେ ତୁମକୁ ଶାନ୍ତ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଦେବଦାରୁ କାଠ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। "ଦେବଦାରୁ କାଠ ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରି କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ," ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପି କମ୍ପାନୀ ଗୁରୁନନ୍ଦାର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ଏବଂ ସିଇଓ ପୁନୀତ ନନ୍ଦ କୁହନ୍ତି।. "ଏହା କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ଧୀର କରିପାରେ, ଏବଂ ଆଲୋପେସିଆ ଏବଂ କେଶ ପତଳା ହେବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।" ପ୍ରକୃତରେ, JAMA ଡରମାଟୋଲୋଜିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ପୁରୁଣା ଅଧ୍ୟୟନରେ, ରୋଜମେରୀ, ଥାଇମ ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର ସହିତ ଦେବଦାରୁ କାଠ ଆଲୋପେସିଆ ରୋଗୀଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି।
ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ନଡ଼ିଆ ତେଲ ପରି ଏକ କ୍ୟାରିଅର ତେଲରେ ଦୁଇ ବୁନ୍ଦା ଦେବଦାରୁ କାଠ ମିଶାଇ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ସାମ୍ପୁ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ 10 ରୁ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।
୩. ଲାଭେଣ୍ଡର
ଲାଭେଣ୍ଡର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏହାର ଶାନ୍ତ ବାସ୍ନା ପାଇଁ ପ୍ରିୟ - ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର କେଶ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପରି ଉପଭୋଗ କରିବ। "ଲାଭେଣ୍ଡରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅନେକ ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶାନ୍ତ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହାର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗଠନ ଯୋଗୁଁ, ଏହା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ କ୍ଷତିକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ ଏବଂ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏଜେଣ୍ଟ," ସ୍ରୋଡର କୁହନ୍ତି। "ଲାଭେଣ୍ଡର ଏକ ବହୁତ କୋମଳ ତେଲ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ଅଧିକ ଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।"
ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ତିନି ବୁନ୍ଦା ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ସହିତ ମୁଠାଏ ଯେକୌଣସି କ୍ୟାରିଅର ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ପୁରେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଅନେକ ଥର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
୪. ପୁଦିନା
ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଏବଂ ମନ୍ଦିରରେ ବହୁତ ଭଲ ଲାଗେ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ମାଲିସ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। "ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ, ଏହାର ତାଜା, ଉତ୍ତେଜକ ଏବଂ ଉତ୍ଥକ ସୁଗନ୍ଧ ତୁରନ୍ତ ମନକୁ ଆସେ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସ୍ଥାନୀୟ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହା କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ପସନ୍ଦ କାରଣ ଏହା କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ।" ଟକ୍ସିକୋଲୋଜିକାଲ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଛୋଟ 2014 ଅଧ୍ୟୟନ।ଏହା କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହେବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ଜାଣିପାରିଲି।
ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ପିପର୍ମେଣ୍ଟ ଏସେନ୍ସିଆଲ୍ ତେଲକୁ ମୁଠାଏ ଯେକୌଣସି କ୍ୟାରିଅର୍ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ସାମ୍ପୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଲଗାନ୍ତୁ।
୫. ଜିରାନିୟମ
ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ କେଶ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମୁଣ୍ଡର କେଶ ଆବଶ୍ୟକ। ଏବଂ ସ୍ରୋଡରଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଜେରାନିୟମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ବିଜେତା। "ଜେରାନିୟମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଶୁଷ୍କତା, ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଏବଂ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ମୁଣ୍ଡର କେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେହେତୁ ଜେରାନିୟମ୍ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ଚାରିପାଖରେ କ୍ଷରଣକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ, ଏହା କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏଜେଣ୍ଟ।" ଯଦିଓ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଜେରାନିୟମ୍ ର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଗବେଷଣା ନାହିଁ, BMC ପରିପୂରକ ଏବଂ ବିକଳ୍ପ ଔଷଧରେ ପ୍ରକାଶିତ 2017 ଅଧ୍ୟୟନ।ଏହା କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଥିବା ଦେଖିଲି।
ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଛୋଟ ସାମ୍ପୁରେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ଜେରାନିୟମ୍ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହରେ ଅନେକ ଥର ଲଗାନ୍ତୁ।
୬. ଚା ଗଛ ତେଲ
ଝାଳ ପାଦକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଥକୁ ସତେଜ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚା ଗଛ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ସଫା କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଭଲ। "ଚା ଗଛର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ସଫା କରିବାର ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ," ସ୍ରୋଡର କୁହନ୍ତି। "ଚା ଗଛ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ କାରଣ ଏହା ବନ୍ଦ କେଶ କଳ୍ପନାକୁ ଖୋଲିପାରେ।"
ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଯେହେତୁ ଚା ଗଛ ତେଲ ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପତଳା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ପୁରେ 15 ବୁନ୍ଦା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୨୬-୨୦୨୨