ଭଲ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଭଲ ରାତିର ନିଦ ନହେବା ଆପଣଙ୍କ ପୁରା ମନୋବଳକୁ, ଆପଣଙ୍କର ପୁରା ଦିନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି, ଏଠାରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଆଜି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଲାଭକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରିବା ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚାହିଁଲେ ଫ୍ୟାନ୍ସି ସ୍ପା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପୁନର୍ବାର କେନ୍ଦ୍ର କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ହେଉଛି ସୁଗନ୍ଧିତ ତେଲ ଯାହା ଡିଷ୍ଟିଲେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଉଦ୍ଭିଦରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ | ଏହାର ଉଦ୍ଭିଦ, ଫୁଲ ଏବଂ ମୂଳ ସମେତ ଉଦ୍ଭିଦର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରୁ ଏଗୁଡିକ ମିଳିପାରିବ | ଏହି ତେଲଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କିମ୍ବା ଟପିକାଲ୍ ପ୍ରୟୋଗ ଦ୍ୱାରା କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ତଥାପି, କେତେକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି | ଏହି ତେଲର ସୁଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ଥିବା ଗନ୍ଧ ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇଥାଏ | ଚାଲନ୍ତୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା |

ଶୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ |

ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲରେ ଏକ କାଠିଆ କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ ଆୱାର୍ଡ ସହିତ ଏକ ମଧୁର ପୁଷ୍ପ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି | ଏହା କେବଳ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅନୁଯାୟୀ |2012 ରେ ଗବେଷଣା |, ଲେଭେଣ୍ଡର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଚିନ୍ତାକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶ ଯାହା ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ | ଉଷୁମ ସ୍ନାନ ପାଣିରେ ଅଳ୍ପ ବୁନ୍ଦା ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଜୋଜୋବା ତେଲ କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ ପରି ବାହକ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ଦୂର ହୋଇଯିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମ ତକିଆ ଉପରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଘଷିବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ତୁମର ପାଦ, ମନ୍ଦିର ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼ରେ ସିଧାସଳଖ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ କ ick ଶଳ କରିବ |

ଜସ୍ମିନ୍ ତେଲ |

ଏକ ସୁନ୍ଦର ପୁଷ୍ପ ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ ଜସ୍ମିନ୍ ତେଲ ପ୍ରାୟତ perf ଅତର ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଉପାଦାନ | ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପରି, ଜସ୍ମିନ୍ ତେଲ ଶୋଇବା ବିନା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ | ବାସ୍ତବରେ, ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଉତ୍ସାହଜନକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଏହି ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଏହାକୁ ପାତ୍ରରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ତକିଆ ଉପରେ କିଛି ବୁଡ଼ ପକାଇବା କିମ୍ବା ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ କୋଠରୀ ଭରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡ୍ରୋପସ୍ ଯୋଡନ୍ତୁ |

ମିଠା ବେସନ ତେଲ |

ମିଠା ବେସନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ଏକ ଖରାପ, ହର୍ବାଲ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି | ଆରୋମାଥେରାପିରେ, ଏହି ତେଲ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହି ତେଲ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ, ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ | ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ରେ ଅଳ୍ପ ବୁନ୍ଦା our ାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |

ବର୍ଗାମୋଟ ତେଲ |

ଏହି ତେଲ ବରଗାମୋଟ କମଳା ରୁ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ତିକ୍ତ କମଳା ର ହାଇବ୍ରିଡ୍ | ଅତର ଏକ ସାଧାରଣ ଉପାଦାନ, ଏବଂ ଆର୍ଲ ଗ୍ରେ ଚା’ରେ ବ୍ୟବହୃତ b ଷଧ, ବର୍ଗାମୋଟରେ ଏକ ସାଇଟ୍ରୁସି ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି | A ରେ2015 ଅଧ୍ୟୟନ |ମାନସିକ ସ୍ treatment ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ରର ଅପେକ୍ଷା କକ୍ଷରେ ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ, ଏହା ଦେଖାଗଲା ଯେ ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର 15 ମିନିଟର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା | ଆପଣ କେବଳ ଏକ ନାପକିନ୍ କିମ୍ବା ରୁମାଲରେ 2-3 ବୁନ୍ଦା ବରଗାମୋଟ ତେଲ ମିଶାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ସମୟ ସମୟରେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ୱାସରେ ରଖିପାରିବେ |

କାମୋମାଇଲ୍ ତେଲ |

ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ହେଉଛି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ବହୁ ବର୍ଷ ଧରି | ଚାମ୍ମାଇଲ୍ ତେଲଗୁଡିକ ଚାମୋବାଇଲ୍ ଉଦ୍ଭିଦର ଫୁଲ ଫୁଲରୁ ବାହାର କରାଯାଇଛି | ଏହାର ଆରାମ ଏବଂ ଦୂର ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଏହା ହାଲାଲ ଟିଣର ଏକ ସାଧାରଣ ଉପାଦାନ ଯାହା ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି | ଆପଣ ବର୍ଗମାଇଲ ତେଲକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ତୁମ ଚର୍ମରେ ମସାଜ୍ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଏହାର କିଛି ବୁନ୍ଦା ଏକ ଉଷୁମ ସ୍ନାତରେ ଯୋଡିପାରିବେ |

ଗୋଲାପ ତେଲ |

ଗୋଲାପ ଫୁଲରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ଗୋଲାପ ତେଲରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ମଧୁର ଫୁଲର ଗନ୍ଧ ଥାଏ |2011 ଅଧ୍ୟୟନରେ |, ଏହା ଦେଖାଗଲା ଯେ ଗୋଲାପ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ ପେଟକୁ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ men ାରା ମାସିକ pain ତୁସ୍ରାବ କମ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଉପରେ ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ରହିଥାଏ | ଏହି ପାଦର ଅଳ୍ପ ବୁନ୍ଦା ସହିତ ଆପଣ ନିଜ ପାଦକୁ ଏକ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ପାରିବେ |

Ylang ylang

ଏହି ତେଲ ଟ୍ରପିକାଲ୍ କାନଙ୍ଗା ଗଛର ହଳଦିଆ ଫୁଲରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମିଠା ଫଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ପ ସୁଗନ୍ଧ ଥାଏ | ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଆସିଛି, ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ | ୟାଙ୍ଗ ୟାଙ୍ଗ ମନୋବଳକୁ ବ and ାଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ରକ୍ତଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ତୁମେ ତୁମ ଚର୍ମରେ ମିଶ୍ରିତ ୟାଙ୍ଗ ୟାଙ୍ଗ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବ, ଏହାକୁ ଏକ ରୁମ୍ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ରେ ଯୋଡି ପାରିବ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେଇପାରିବ |

ଭାଲେରିଆନ୍ ତେଲ |

ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଏହି herb କୁ ମଧ୍ୟ ପାଖାପାଖି କରାଯାଇଛି | ଉଦ୍ଭିଦର ମୂଳରୁ ଭାଲେରିଆନ୍ ତେଲ ବାହାର କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଏକ ବୋଲ୍ଡ କାଠ ଏବଂ ପୃଥିବୀ ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି | ଏହି ତେଲ ନିଦ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ | ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ସାମାନ୍ୟ ସିଡାଗତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହା ପ୍ରାୟତ l ଶୋଇବା ସାହାଯ୍ୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ଆରୋମାଥେରାପି ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଯୋଡନ୍ତୁ |