ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ କ’ଣ?

ଅଲିଭ୍ ତେଲ ପରି ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ ହେଉଛି ଏକ କଞ୍ଚା ଫଳ ଦବାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାପ୍ତ ଏକ ତରଳ | ସତେଜ ଅଲିଭ୍ ଦବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଉତ୍ପାଦିତ ହେଉଥିବାବେଳେ ଆଭୋକାଡୋ ଗଛର ତାଜା ଫଳ ଦବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କିସମରେ ଆସେ: ବିଶୋଧିତ ଏବଂ ଅପରିଷ୍କୃତ | ଅପରିଷ୍କୃତ ସଂସ୍କରଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାରଣ ଏହା ଥଣ୍ଡା ଚାପିତ ଏବଂ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ବାଦ ରଖେ | ଉଭୟ ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଭଲ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଏବଂ ରୋଷେଇ, ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଅଧିକ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ |

ପୁଷ୍ଟିକର ତୁଳନା: ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ ବନାମ ଅଲିଭ୍ ତେଲ |

ଚାରିଆଡେ ସୁସ୍ଥ ତେଲ ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆମର କିଛି ଭଲ ଖବର ଅଛି | ଉଭୟ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋ ତେଲକୁ ଭଲ ଚର୍ବି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଏକଚାଟିଆ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ସମୁଦାୟରେ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ କାରଣ ଏଥିରେ ଅଧିକ ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ |

ଏହା ସହିତ, ଉଭୟ ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ ଅଟେ, ଯାହା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ଏହାକୁ କର୍କଟ, ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଉଭୟ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ |

USDA ଦ୍ୱାରା ଯୋଗାଯାଇଥିବା ତଥ୍ୟ ସହିତ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ତୁଳନା | ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ USDA ଅଲିଭ୍ ତେଲର ଭିଟାମିନ୍ ଇ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଉପରେ ରିପୋର୍ଟ କରେ ନାହିଁ, ବୋଧହୁଏ ଏହା ଏକ ଚାମଚ ପ୍ରତି କମ୍ ଅଟେ | ତଥାପି, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଅଧିକ ଏବଂ ଏହା ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା ଆଭୋକାଡୋ ତେଲରେ ଅଧିକ ଗରମ ହୋଇଯାଏ |

ସ୍ୱାଦ ବିଷୟରେ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ତେଲଗୁଡିକ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାଦ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏହାର ସୁଗମ, ବହୁମୁଖୀ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଯାହା ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛି ସହିତ ଚାଲିଥାଏ | ସତେଜ, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ମନୋରମ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ବଗିଚା-ତାଜା ଭେଜି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହୃଦୟ ମାଂସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ପରିଧାନ କରିପାରିବ | ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ ଅଧିକ ଘାସ, ସାମାନ୍ୟ ମିଠା ଆଭୋକାଡୋ ସ୍ୱାଦ ଆଣିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଠିକ୍ ହୋଇନପାରେ |

ରୋଷେଇ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |

ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଶ୍ belief ାସର ବିପରୀତ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଅଧିକ ଉତ୍ତାପରେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ତରକାରୀ ପ୍ରୟାସ ପାଇଁ ରାନ୍ଧିବା ଭଲ | ଆମର 400 ଡିଗ୍ରୀ F ରୁ ଅଧିକ ଧୂଆଁ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି (ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଫ୍ରେସର ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଅଧିକ ଧୂଆଁ ବିନ୍ଦୁ ରହିବ), ଯାହା ଏହାକୁ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଠିକ୍ କରିଥାଏ | ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ସହିତ ଭାଜିବା ପାଇଁ ଆମର ଗାଇଡ୍ ପ Read ନ୍ତୁ | ଏହା ସହିତ, ବିଶୋଧିତ ଆଭୋକାଡୋ ତେଲର ଧୂଆଁ ବିନ୍ଦୁ 520 ଡିଗ୍ରୀ F ରେ ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ, ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉତ୍ତାପ ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଉଭୟ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |

ୱେଣ୍ଡି |

ଟେଲ: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

ହ୍ ats ାଟସ୍ ଆପ୍: +8618779684759

QQ: 3428654534

ସ୍କାଇପ୍: +8618779684759