ମାନବ ଇତିହାସର ପୁରାତନ ଜଣାଶୁଣା medic ଷଧୀୟ ଉଦ୍ଭିଦ ମଧ୍ୟରୁ en େଙ୍କାନାଳକୁ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | En େଙ୍କାନାଳ ତେଲ ଉଦ୍ଭିଦର ମଞ୍ଜିରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା, ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ କମ୍ ଲିବିଡୋ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ବ୍ରଣ ସହିତ ଲ fight ିବା ଏହାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଏହା ଜଣାଶୁଣା | ଏକ ନିଆରା ଉଷ୍ମ ଏବଂ କାଠିଆ ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ, ଘରେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ବିସ୍ତାର କରିବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଚା’ରେ ମିଶାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ medicine ଷଧ କ୍ୟାବିନେଟରେ ଏକ ବଡ଼ ଯୋଗଦାନ ହୋଇପାରେ |
En େଙ୍କାନାଳ ତେଲ କ’ଣ?
En େଙ୍କାନାଳ ହେଉଛି ଏକ ବାର୍ଷିକ b ଷଧ ଯାହାକି ମଟର ପରିବାରର ଅଂଶ (Fabaceae) | ଏହା ଗ୍ରୀକ୍ ଘାସ (Trigonella foenum-graecum) ଏବଂ ପକ୍ଷୀମାନଙ୍କର ପାଦ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା |
ଏହି b ଷଧରେ ହାଲୁକା ସବୁଜ ପତ୍ର ଏବଂ ଛୋଟ ଧଳା ଫୁଲ ଥାଏ | ଏହା ଉତ୍ତର ଆଫ୍ରିକା, ୟୁରୋପ, ପଶ୍ଚିମ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ଏସିଆ, ଉତ୍ତର ଆମେରିକା, ଆର୍ଜେଣ୍ଟିନା ଏବଂ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆରେ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଚାଷ କରାଯାଏ |
ଉଦ୍ଭିଦରୁ ବିହନଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଗୁଣ ପାଇଁ ଖିଆଯାଏ | ସେଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଲିଉସିନ୍ ଏବଂ ଲାଇସେନ୍ |
ଉପକାରିତା
En େଙ୍କାନାଳ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଉପକାରିତା b ଷଧର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜକ ପ୍ରଭାବରୁ ଆସିଥାଏ | ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ପ୍ରମାଣିତ en େଙ୍କାନାଳ ତେଲର ଉପକାରିତା ଏଠାରେ ଅଛି:
1
En େଙ୍କାନାଳ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ହଜମକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ ଅଲସରାଟିଭ କୋଲାଇଟିସ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଜନାରେ en େଙ୍କାନାଳ ପ୍ରାୟତ। ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ |
ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେ en େଙ୍କାନାଳ ସୁସ୍ଥ ମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ |
2। ଶାରୀରିକ ଧ End ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରେ |
ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ୍ ସୋସାଇଟି ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ସୁଗେଷ୍ଟସ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଗବେଷଣା ଯେ ପ୍ଲେସେବୋ ତୁଳନାରେ ପ୍ରତିରୋଧ-ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ନିର୍ବାହ ଉଭୟ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରର ଗଠନ ଉପରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯ sexual ନ ଉତ୍ପୀଡ଼ନ ଏବଂ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ en େଙ୍କାନାଳ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଛି | ଅନୁସନ୍ଧାନ ଶେଷ ହୋଇଛି ଯେ ଏହା ପୁରୁଷ ଲିବିଡୋ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୃ am ତା ଉପରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ମଧୁମେହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣରେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ diabet ାରା ମଧୁମେହ ଲକ୍ଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରେ | ଲିପିଡ୍ସରେ ସ୍ and ାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୋଗରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏବଂ ଓମେଗା -3 ର ଏକ ସୂତ୍ର ମଧୁମେହକାରୀ ମୂଷାମାନଙ୍କରେ ଷ୍ଟାର୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସହନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିଲା |
ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡ୍, ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହାର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲାବେଳେ HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବ increasing ିଥିଲା, ଯାହା ମଧୁମେହକାରୀ ମୂଷାମାନଙ୍କୁ ରକ୍ତ ଲିପିଡର ହୋମୋଷ୍ଟାସିସ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା |
4। ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ |
ମହିଳାମାନଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଯୋଗାଣକୁ ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ en େଙ୍କାନାଳ ହେଉଛି ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହର୍ବାଲ୍ ଗାଲାକ୍ଟାଗଗ୍ | ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ her ଷଧ ସ୍ତନକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଇବାରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ, କିମ୍ବା ଏହା at ାଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଦୁଗ୍ଧ ଯୋଗାଣକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |
ଏହା ଯୋଗ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ଅତ୍ୟଧିକ ating ାଳ, arr ାଡ଼ା ଏବଂ ଆଜମା ଲକ୍ଷଣର ଅବନତି |
ବ୍ରଣ ସହିତ ଲ ights େ ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |
En େଙ୍କାନାଳ ତେଲ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ, ତେଣୁ ଏହା ବ୍ରଣ ସହିତ ଲ fight ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଚର୍ମରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହି ତେଲରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଯ ounds ଗିକ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ କିମ୍ବା ଚର୍ମର ଉତ୍ତେଜନାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |
En େଙ୍କାନାଳ ତେଲର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି ଏକଜେମା, କ୍ଷତ ଏବଂ ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହାକୁ ଉପର ସ୍ତରରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଫୁଲା ଏବଂ ବାହ୍ୟ ପ୍ରଦାହ କମିଯାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -17-2023 |