ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲେବଲ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଉପଶମ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ସହିତ ମସାଜ୍ ଆରୋମାଥେରାପି ଡିଫ୍ୟୁଜର ପାଇଁ ମିଶ୍ରିତ ଯୌଗିକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ

୧. ପୁଦିନା

ଗୋଲମରିଚ ତେଲର ବ୍ୟବହାରଏବଂ ଏହାର ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ, ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନକୁ ରୋକିବାର କ୍ଷମତା ଏବଂ ଉପର ପ୍ରୟୋଗ ସମୟରେ କପାଳରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାରେ ଭୂମିକା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

କପାଳରେ ଏବଂ ମନ୍ଦିରରେ ପିପର୍ମେଣ୍ଟ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଲଗାଇବା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଏକମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। ୧୯୯୬ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପ୍ଲେସିବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଡବଲ୍-ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ୍ କ୍ରସଓଭର ଅଧ୍ୟୟନରେ ୪୧ ଜଣ ରୋଗୀ (ଏବଂ ୧୬୪ ଜଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆକ୍ରମଣ) ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଥିଲା। ପିପର୍ମେଣ୍ଟ ତେଲ ଥିଲାପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଛିମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେବାର 15 ଏବଂ 30 ମିନିଟ୍ ପରେ ସ୍ଥାନୀୟ ଭାବରେ।

ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଡାଏରୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ ବିଷୟରେ ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ ଏବଂ ପିପର୍ମଣ୍ଟ ତେଲ ସାଧାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ସହ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟ-ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଥିଲା। ପିପର୍ମଣ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ କୌଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇ ନଥିଲା।

ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧ୍ୟୟନ 1995 ମସିହାରେ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଏଥିରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲାଫାଇଟୋଥେରାପି ଏବଂ ଫାଇଟୋଫାର୍ମାକୋଲୋଜିର ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍। ବତିଶ ଜଣ ସୁସ୍ଥ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯାଇଥିଲା, ଏବଂ ମୂଳ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ମାପ ତୁଳନା କରି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଚିକିତ୍ସା ତଦନ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା। ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଥିଲା ପିପର୍ମଣ୍ଟ ତେଲ, ୟୁକାଲିପଟାସ ତେଲ ଏବଂ ଇଥାନଲର ମିଶ୍ରଣ।

ଗବେଷକମାନେ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ କପାଳ ଏବଂ ମନ୍ଦିରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ପଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ, ଯାହାର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ପୁଦିନାକୁ କେବଳ ଇଥାନଲ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରାଯାଇଥିଲା, ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଏହାକମ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମୟରେ।

ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଟେନସନ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ପୁଦିନା ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରନ୍ତୁନଡ଼ିଆ ତେଲ,ଏବଂ ଏହାକୁ କାନ୍ଧ, କପାଳ ଏବଂ ବେକର ପଛପଟେ ଘଷନ୍ତୁ।

୨. ଲାଭେଣ୍ଡର

ଲାଭେଣ୍ଡର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଚାପ ଏବଂ ଚାପକୁ ଦୂର କରେ - ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଚିନ୍ତା-ନିରୋଧୀ, ଚିନ୍ତା-ନିରୋଧୀ, ଆଣ୍ଟିକନଭାଲସାଣ୍ଟ ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ସ୍ନାୟୁଗତ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ବ୍ୟାଧିର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ବଢ଼ୁଥିବା ପ୍ରମାଣ ରହିଛି।

ଗବେଷକଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲର ସୁଗନ୍ଧିତ ଏବଂ ସାମୟିକ ବ୍ୟବହାର ପ୍ରଭାବିତ କରେଲିମ୍ବିକ ପ୍ରଣାଳୀକାରଣ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ, ଲିନାଲୁଲ୍ ଏବଂ ଲିନାଲାଇଲ୍ ଆସେଟେଟ୍, ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଷିତ ହୁଏ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଅବସାଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲର ଉପକାରିତାମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଦୁଇଟି ଲକ୍ଷଣ, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ବିଚଳିତ ହେବାର ଭାବନାକୁ ଦୂର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରେସର୍ବନିମ୍ନ କରନ୍ତୁସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

୨୦୧୨ ମସିହାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନୟୁରୋପୀୟ ନ୍ୟୁରୋଲୋଜୀମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ପରିଚାଳନାରେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ପଦ୍ଧତି ବୋଲି ଜାଣିପାରିଲେ। ଏହି ପ୍ଲେସିବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣରେ ସତଚାଳିଶ ଜଣ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କୁ ତଦନ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା।

ଚିକିତ୍ସା ଗୋଷ୍ଠୀ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମୟରେ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେଇଥିଲେ। ତା'ପରେ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟବଧାନରେ ସେମାନଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ରେକର୍ଡ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା।

ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ପରିସଂଖ୍ୟାନଗତ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲା। ଚିକିତ୍ସା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଥିବା 129 ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମାମଲା ମଧ୍ୟରୁ, 92ଉତ୍ତର ଦେଇଛନ୍ତିସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଆଂଶିକ ଭାବରେ ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ। ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀରେ, 68 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 32 ଜଣ ରେକର୍ଡ କରିଥିଲେ ଯେ ପ୍ଲେସିବୋ ପ୍ରତି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆକ୍ରମଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିଥିଲା।

ପ୍ଲେସିବୋ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଗୋଷ୍ଠୀରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକାରୀଙ୍କ ପ୍ରତିଶତ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ଥିଲା।

ମାଂସପେଶୀର ଉତ୍ତେଜନା କମାଇବା, ମନୋବଳ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ନିଦ୍ରାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଘରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ପାଞ୍ଚ ବୁନ୍ଦା ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ବିଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣ ବେକ ପଛପଟେ, ମନ୍ଦିର ଏବଂ କଣ୍ଠା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ଲଗାଇ ପାରିବେ।ଚାପ ଦୂର କରିବାକିମ୍ବା ଟେନସନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ପାଞ୍ଚରୁ ଦଶ ବୁନ୍ଦା ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଜନିତ ଉତ୍ତେଜନା ହ୍ରାସ କରିବ।