Men ତୁସ୍ରାବ ଜନିତ ଅସୁବିଧାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |
କ୍ଲିରି age ଷ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି ଏକ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ସିଷ୍ଟମ ଖୋଲିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରି ମାସିକ cycle ତୁଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଶକ୍ତି ଅଛି |PMS ର ଲକ୍ଷଣ |ଫୁଲିବା, କ୍ରମ୍ପ, ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଲୋଭ ସହିତ |
ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସମୋଡିକ୍ ଅଟେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ସ୍ପାସ୍ ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ କଷ୍ଟ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଚିକିତ୍ସା କରିଥାଏ | ସ୍ନାୟୁ ଇମ୍ପୁଲ୍ସକୁ ଆରାମ ଦେଇ ଏହା କରେ ଯାହା ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ |
ଯୁକ୍ତରାଜ୍ୟର ଅକ୍ସଫୋର୍ଡ ବ୍ରୁକ୍ସ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅଧ୍ୟୟନ |ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଛି |ପ୍ରସବ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଆରୋମାଥେରାପିର ପ୍ରଭାବ | ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଆଠ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଏଥିରେ 8,058 ମହିଳା ସାମିଲ ହୋଇଥିଲେ।
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ପ୍ରମାଣ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ମାତୃ ଚିନ୍ତା, ଭୟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଆରୋମାଥେରାପି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ | ପ୍ରସବ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା 10 ଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ ଏବଂ |କାମୋମାଇଲ୍ ତେଲ |ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥିଲା |
ଅନ୍ୟ ଏକ 2012 ଅଧ୍ୟୟନ |ମାପହାଇସ୍କୁଲ girls ିଅମାନଙ୍କର ମାସିକ cycle ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଭାବରେ ଆରୋମାଥେରାପିର ପ୍ରଭାବ | ସେଠାରେ ଏକ ଆରୋମାଥେରାପି ମସାଜ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ଏବଂ ଏକ ଏସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯନ୍ତ୍ରଣା ଘାତକ ଏବଂ ଜ୍ୱର ହ୍ରାସକାରୀ) ଗୋଷ୍ଠୀ ଥିଲା | ଚିକିତ୍ସା ଗୋଷ୍ଠୀର ବିଷୟଗୁଡିକ ଉପରେ ଆରୋମାଥେରାପି ମସାଜ୍ କରାଯାଇଥିଲା, ପେଟକୁ ଥରେ କ୍ଲାରି ସେଜ୍, ମାରଜୋରାମ, ଚିନାବାଦାମ, ଅଦା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରି ମସାଜ୍ କରାଯାଉଥିଲା |ଜେରାନିୟମ୍ ତେଲ |ବାଦାମ ତେଲର ମୂଳରେ |
24 ଘଣ୍ଟା ପରେ ମାସିକ pain ତୁସ୍ରାବର ସ୍ତରର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯାଇଥିଲା | ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏସିଟାମିନୋଫେନ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ଅପେକ୍ଷା ଆରୋମାଥେରାପି ଗ୍ରୁପରେ ମାସିକ pain ତୁସ୍ରାବର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ଥିଲା |
2। ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
କ୍ଲାରି age ଷ ଶରୀରର ହରମୋନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଥାଏ, ଯାହାକୁ “ଡାଏଟାରୀ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍” କୁହାଯାଏ ଯାହା ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମ ମଧ୍ୟରେ ନୁହେଁ | ଏହି ଫାଇଟୋଷ୍ଟ୍ରୋଜେନସ୍ କ୍ଲାରି age ଷକୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନିକ୍ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର କ୍ଷମତା ଦେଇଥାଏ | ଏହା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ - ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଓଭାରି କ୍ୟାନସର ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ଆଜି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଏପରିକି ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ, ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଏବଂ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍-ଆଧାରିତ କର୍କଟ ଭଳି ଜିନିଷ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନରୁ ହୋଇଥାଏ - ଏହାର କିଛି ଅଂଶ ଆମର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ |ଉଚ୍ଚ-ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଖାଦ୍ୟ |। କାରଣ କ୍ଲାରି age ଷ ସେହି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |
2014 ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ |ଫାଇଟୋଥେରାପି ଅନୁସନ୍ଧାନ ପତ୍ରିକା | ମିଳିଲାକ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲର ନିଶ୍ୱାସରେ କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତରକୁ 36 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ କରିବାର କ୍ଷମତା ଥିଲା ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇଥିଲା | 50 ୦ ଦଶକରେ men ତୁସ୍ରାବ ପରେ 22 ଜଣ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଥିଲା, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଅବସାଦର ଶିକାର ହୋଇଥିଲେ।
ପରୀକ୍ଷା ଶେଷରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ କହିଥିଲେ ଯେ “କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ତେଲ କର୍ଟିସୋଲ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ପରିସଂଖ୍ୟାନିକ ମହତ୍ effect ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିଲା ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଆଣ୍ଟି-ଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିଲା।” ଏହା ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ସୁପାରିଶ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ |ମେନୋପୋଜ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ |.
3। ଅନିଦ୍ରା ଦୂର କରେ |
ଲୋକମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି |ଅନିଦ୍ରାକ୍ଲାରି age ଷ ତେଲ ସହିତ ଆରାମ ମିଳିପାରେ | ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶୋଷଣକାରୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ ଦେବ ଯାହା ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୋଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତୁମେ ସାଧାରଣତ un ସତେଜ ଅନୁଭବକୁ ଜାଗ୍ରତ କର, ଯାହା ଦିନରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଅନିଦ୍ରା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ଜୀବନ ଗୁଣ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଅନିଦ୍ରା ହେବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଚାପ ଏବଂ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି drugs ଷଧ ବିନା ଅନିଦ୍ରାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |
ଏକ 2017 ଅଧ୍ୟୟନରେ ପ୍ରକାଶିତ |ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ସଂପୃକ୍ତ ଏବଂ ବିକଳ୍ପ ic ଷଧ | ଦେଖାଇଲେ |ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲ, ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ନିର୍ବାହ ସହିତ ଏକ ମସାଜ ତେଲ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା,ନେରୋଲି ତେଲ |ଚର୍ମରେ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ରାତ୍ରି ଶିଫ୍ଟ ସହିତ ନର୍ସମାନଙ୍କ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କଲା |
4। ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରେ |
କ୍ଲାରି age ଷ ରକ୍ତବାହୀକୁ ଖୋଲିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହା ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଧମନୀକୁ ଆରାମ ଦେଇ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହା ମାଂସପେଶୀରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ବ and ାଇ ଏବଂ ଅଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରି ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବ .ାଇଥାଏ |